Ek gıda rehberleri
İlk kaşıktan aile sofrasına, ek gıdanın her aşaması için pratik rehberler — halk sağlığı kurumlarının yayımladığı rehberlik esas alınarak derlendi ve gerçek öğünler düşünülerek yazıldı.
4–6 ay — ilk lokmalar
GelişimHazırlık İşaretleriBebeğinizin katı gıdaya gerçekten hazır olup olmadığını nasıl anlarsınız?
Beslenmeİlk Kaşık DolusuPirinç lapası, avokado veya muz arasında seçim yapmak – ve sonra ne yapmalı?
TariflerPüre Başlangıç KitinizAlmaya değer 5 araç (ve atlayabileceğiniz birkaç tanesi)
GüvenlikAlerjenler 101Fıstık, yumurta ve diğer başlıca alerjenleri güvenle nasıl tanıtırsınız
GelişimPüreler mi Yoksa Bebek Liderliğinde Beslenme mi?Aileniz için doğru beslenme yöntemini seçmek
Güvenlik3 Gün KuralıYeni gıdalar arasında beklemenin neden önemli olduğu (ve ne zaman esnek olabileceğiniz)
BeslenmeTek Sebzeli BaşlangıçlarBrokoli, bezelye veya havuçla başlamanın yapabileceğiniz en akıllıca hamlelerden biri olmasının nedenleri
BeslenmeDemir Zengini BaşlangıçlarEk gıdaya başlarken demirin neden en önemli besin maddesi olduğu
GüvenlikÖnce Süt, Sonra Yudumlar12. aydan önce su ve içecekler hakkında bilmeniz gerekenler
GüvenlikMama Sandalyesi GüvenliğiBoğulmayı önlemek için doğru konumlandırma — ve her yemekten önce başka neleri kontrol etmeli
7–9 ay — kıvamlar ve elle yenen besinler
GelişimPürüzsüzden PütürlüyePüre ve dokulu gıdaları tanıtmaya yönelik haftalık rehberiniz
BeslenmeMükemmel Parmak GıdalarıBebeğinizin kavrayabileceği, ezebileceği ve (çoğunlukla) yiyebileceği yumuşak yiyecekler
BeslenmeDengeli Bir Tabak Oluşturmak7-9 aylıkken yağlar, karbonhidratlar ve protein hakkında düşünmenin basit bir yolu
TariflerBayılacakları KombinasyonlarYemek zamanını daha heyecanlı hale getiren lezzetli tat eşleştirmeleri
GelişimCımbız KavramaNedir, ne zaman gelişir ve yemek zamanlarında nasıl teşvik edilir?
GüvenlikÖğürme ve BoğulmaFarkı nasıl anlarsınız — ve her iki durumda da nasıl sakin kalırsınız
GelişimEk Gıdayı Süt Öğünlerine Göre AyarlamakBebeğinizin 7–9 aylıkken gününü yapılandırmak için gerçekçi bir rehber
BeslenmeBaharatlar ve OtlarTarçın, sarımsak ve kimyon neden bebeğinizin tabağında olmalı
BeslenmeSüt Ürünlerine BaşlangıçYoğurt, peynir ve diğer süt ürünlerini ne zaman ve nasıl sunmalı
BeslenmeSağlıklı YağlarZeytinyağı, avokado ve yağlı balıklar neden bebeğinizin en iyi dostlarıdır
10–12 ay — aile sofrasına doğru
GelişimAilece Yemek Yemek10-12 aylık bir bebek için akşam yemeğinizi iki yemek pişirmeden nasıl uyarlarsınız
GelişimKaşık Kullanımında UstalaşmakBebeğinizin kendi kendine beslenmeyi öğrenmesine nasıl yardımcı olursunuz — ve bu dağınıklıktan nasıl kurtulursunuz
GelişimBardak Kullanımına GeçişBiberondan pipetli veya açık bardaklara geçiş — adım adım
BeslenmeDoku GelişimiYumuşak etler, daha çiğnenebilir tahıllar ve daha kıvamlı yiyecekler tanıtmak
TariflerKahvaltı FikirleriBebekler (ve meşgul ebeveynler) için hızlı, besleyici sabah yemekleri
GelişimYemek Reddetmeyle Başa ÇıkmakBebeğiniz her şeye aniden 'hayır' dediğinde ne yapmalısınız?
GüvenlikTuz ve Şeker10-12 aylıkken bunlardan kaçınmak neden hala önemli?
TariflerTaşınabilir AtıştırmalıklarDışarıdayken sağlıklı, pratik yemek fikirleri
Gelişim12 Ayda Neler Değişir?İnek sütü, açık bardaklar ve çiğnenebilir yiyecekler — 12 aylık geçiş rehberiniz
BeslenmeÜç Ana Öğün, İki Ara Öğün10-12 aylık bir bebeğin tam bir yeme gününü oluşturmak
Tüm rehberler cebinizdeBu rehberlerin tümü Avo Starting Solids uygulamasında — besin takipçinizin ve 100 Besin Challenge'ının hemen yanında.