12 Ayda Neler Değişir?
İnek sütü, açık bardaklar ve çiğnenebilir yiyecekler — 12 aylık geçiş rehberiniz
12 aylık dönüm noktası, bebeğinizin nasıl ve ne yediği konusunda bazı gerçek, pratik değişikliklerle birlikte gelir. Bu dramatik, bir gecede olan bir dönüşüm değildir — çoğu temel, önceki aylarda yaptıklarınızla zaten atılmıştır — ancak neyin ve neden değiştiğini bilmek, geçişi kafa karışıklığı yerine güvenle yapmanıza yardımcı olur.
12 ayda üç büyük değişiklik
12 ayda gerçekten önemli olan üç şey değişir: tam yağlı inek sütü artık ana içecek olarak formül mamanın yerini alabilir (emzirme tercih ederseniz devam edebilir ve etmelidir); biberonların kademeli olarak bardaklar lehine bırakılması başlamalıdır; ve bebeğiniz artık çoğu aile yemeğini büyük adaptasyonlar olmadan yiyebilir. Bunlar keyfi kurallar değildir — her biri bebeğinizin sindirim ve ağız gelişimindeki gerçek bir dönüm noktasını yansıtır.
İnek sütüne geçiş
12 aydan itibaren, mama ile besleniyorsanız tam yağlı inek sütü bebeğinizin ana içeceği olabilir. Yarım yağlı süt, bebeklerin tam yağlı sütteki kalori ve yağda çözünen vitaminlere ihtiyacı olduğundan, 2 yaşına kadar ana içecek olarak uygun değildir. Önerilen miktar günde yaklaşık 300–400ml'dir — besinleri yerinden etmeden kalsiyum ihtiyaçlarını karşılamaya yetecek kadar. Emziriyorsanız, içecek olarak inek sütü vermenize gerek yoktur; ikiniz için de uygun olduğu sürece emzirmeye devam edin.
Biberonu kademeli olarak bırakmak
AAP, 18 aya kadar biberondan sütten kesmeyi önermektedir ve birçok aile bu sürece 12 ayda başlar. İnek sütü verildiği andan itibaren süt beslenmelerini bir bardakta başlatmak, biberon alışkanlığının yeni içecekle yeniden yerleşmesini engeller. Yatma saati biberonu genellikle en son bırakılandır — onu bir bardak süt ve bir kucaklaşma ile değiştirin, geçiş genellikle ebeveynlerin beklediğinden daha sorunsuz olur. Yemek saatlerinde zaten bir bardakta su sunuyorsanız, bebeğiniz zaten bardakla içmeye alışkındır.
Aileye daha çok benzeyen yemek yeme
12 ayda kalan gıda kısıtlamaları kalkar: bal artık güvenle verilebilir (12 aydan önce bebek botulizmi riski taşır), tam yağlı inek sütü yemek pişirmede ve içecek olarak kullanılabilir ve yumuşak bütün kuruyemişler öğütülmüş veya kuruyemiş ezmeleri olarak güvenlidir. Doku hedefi, evin geri kalanının yediği, yemek pişirirken değil, masada yetişkin porsiyonlarına tuz eklenen yumuşak aile yemeğidir.
Geçiş kademelidir
Bebeğiniz 12 aylık olduğu gün hiçbir şeyin bir gecede olması gerekmez. Bu değişiklikler günler ve haftalar içinde gerçekleşir — inek sütünü kademeli olarak tanıtmak, her öğünde bardak sunmak ve kalan mamaları yavaşça aşamalı olarak bırakmak. Çeşitlilik sunmaya devam edin, düzenli alerjen maruziyetine devam edin ve herhangi bir direnişe karşı sabırlı olun. Bu noktaya kadar inşa ettiğiniz çeşitli yeme ayları en büyük varlığınızdır.
Önemli noktalar
Bilimsel kaynaklar
Bu rehberdeki öneriler aşağıdaki kaynaklara dayanıyor.