İlk Kaşık Dolusu
Pirinç lapası, avokado veya muz arasında seçim yapmak – ve sonra ne yapmalı?
Bebeğinize sütten başka bir yiyecek sunduğunuz ilk an, ikiniz için de büyük bir adımdır. Karmaşık olmak zorunda değil ve tek bir 'doğru' ilk gıda yoktur. En önemlisi basit başlamak, sakin kalmak ve beklentileri düşük tutmaktır. İşte o ilk kaşık dolusunu iyi kılmak için bilmeniz gereken her şey.
Neden basit başlamalı?
Tek bileşenli yiyecekler, katı gıdalara başlarken altın standarttır, çünkü bir reaksiyon meydana gelirse bebeğinizin tam olarak ne yediğini belirlemenizi sağlarlar. Ayrıca bebeğinize bireysel tatları ve dokuları net bir şekilde deneyimleme şansı vererek, en baştan itibaren bir damak zevki oluştururlar. Başka bir yiyecek eklemeden önce, birkaç gün boyunca tek bir yeni yiyecekle başlayın.
Pirinç lapası, avokado, muz – farkları nelerdir?
Demirle zenginleştirilmiş pirinç lapası uzun zamandır geleneksel ilk gıdadır ve çok pürüzsüz bir kıvama inceltilmesi kolay olduğu ve bir miktar demir sağladığı için makul bir seçenektir. Avokado besin açısından yoğun, beyin gelişimini destekleyen sağlıklı yağlar açısından zengin ve doğal olarak kremamsı bir dokuya sahiptir – sadece biraz anne sütü veya formül mama ile ezilmesi ve inceltilmesi gerekir. Olgun muz doğal olarak tatlıdır, ezilmesi kolay ve pratiktir, ancak demir açısından düşüktür ve sebzelerden daha yüksek şeker içerir. Her üçü de az alerjenik, hazırlanması kolay ve yeni bir sindirim sistemi için naziktir.
Her birini nasıl hazırlamalısınız?
Pirinç lapası için, bir çay kaşığı kuru lapayı dört ila beş çay kaşığı anne sütü veya formül mama ile çok ince, neredeyse akışkan bir kıvam alana kadar karıştırın. Avokado için, olgun bir avokadonun dörtte birini çıkarın, iyice ezin ve pürüzsüz olana kadar anne sütü veya formül mama ile inceltin. Muz için, çok olgun bir muzun küçük bir parçasını çatalla ezin, ardından tamamen pürüzsüz olana kadar sıvıyla inceltin. Bu aşamada doku tamamen pürüzsüz olmalıdır – bebeğinizin bağırsakları henüz parçacıklı yiyeceklere hazır değildir.
Adım adım: ilk beslenme seansınız
Bebeğinizin uyanık ve mutlu olduğu bir zamanı seçin – ne çok aç ne de çok tok, ideal olarak bir süt beslemesinden yaklaşık bir saat sonra. Bebeğinizi mama sandalyesinde veya kucağınızda başını iyi destekleyerek dik oturtun. Yumuşak uçlu bir bebek kaşığına çok küçük bir miktar – yarım çay kaşığından fazla olmasın – koyun ve ağzına itmek yerine dudaklarına doğru getirin. Keşfetmesine, tatmasına ve kabul edip etmemeye karar vermesine izin verin. Eğer başını çevirir veya yüzünü buruşturursa, kaşığı çekin ve ertesi gün tekrar deneyin.
İlk birkaç seanstaki normal durumlar nelerdir?
O ilk kaşık dolusunun çoğu, bebeğinizin çenesinde, önlüğünde veya beklenmedik bir yerde bitecektir. Bu tamamen normaldir. Bebekler yepyeni bir motor beceri – yiyeceği ağzın arkasına götürme ve yutma – öğreniyorlar ve bu zaman alır. Yeni bir dokuya alışırken az miktarda öğürme (boğulma değil) de yaygındır. İlk hafta her beslemede bir ila iki çay kaşığı yiyecek hedefleyin ve bazı günler daha az yerse veya ilgisiz görünürse endişelenmeyin.
Önemli noktalar
Bilimsel kaynaklar
Bu rehberdeki öneriler aşağıdaki kaynaklara dayanıyor.