ठोस आहार शुरू करने की गाइड
ठोस आहार के हर चरण के लिए व्यावहारिक गाइड, पहली चम्मच से लेकर परिवार के खाने तक — सार्वजनिक स्वास्थ्य दिशानिर्देशों से संकलित और असली भोजन के पलों को ध्यान में रखकर लिखी गईं।
4–6 महीने — पहले निवाले
विकासतैयारी के संकेतकैसे जानें कि आपका शिशु वाकई भोजन के लिए तैयार है
पोषणपहला चम्मचचावल का दलिया, एवोकाडो या केला में से चुनना — और आगे क्या करना है
रेसिपीआपकी प्यूरी स्टार्टर किटखरीदने लायक 5 उपकरण (और कुछ जिन्हें आप छोड़ सकते हैं)
सुरक्षाएलर्जीकारक 101मूंगफली, अंडे और अन्य प्रमुख एलर्जीकारकों को सुरक्षित रूप से कैसे शुरू करें
विकासप्यूरी बनाम बेबी-लेड वीनिंगअपने परिवार के लिए सही खिलाने का तरीका चुनना
सुरक्षा3-दिवसीय नियमनए खाद्य पदार्थों के बीच इंतज़ार करना क्यों ज़रूरी है (और कब आप लचीले हो सकते हैं)
पोषणएकल सब्ज़ियों से शुरुआतब्रोकली, मटर या गाजर से शुरुआत करना आपके बच्चे के लिए सबसे समझदारी भरा कदम क्यों हो सकता है
पोषणआयरन से भरपूर शुरुआतठोस आहार शुरू करते समय आयरन सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व क्यों है
सुरक्षापहले दूध, बाद में घूंट12 महीने से पहले पानी और पेय पदार्थों के बारे में आपको क्या जानना चाहिए
सुरक्षाहाई चेयर सुरक्षादम घुटने से बचाने के लिए सही स्थिति — और हर भोजन से पहले क्या-क्या जांचना है
7–9 महीने — टेक्सचर और फ़िंगर फ़ूड
विकासचिकने से गुच्छेदार भोजन तकमैश किए हुए और दानेदार भोजन को शुरू करने के लिए आपकी साप्ताहिक मार्गदर्शिका
पोषणपरफेक्ट फिंगर फ़ूडनरम भोजन जिसे आपका बच्चा पकड़ सकता है, मैश कर सकता है और (ज़्यादातर) खा सकता है
पोषणसंतुलित थाली बनाना7-9 महीने के बच्चों के लिए वसा, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन के बारे में सोचने का एक सरल तरीका
रेसिपीमनपसंद संयोजनस्वादिष्ट स्वाद संयोजन जो भोजन के समय को और अधिक रोमांचक बनाते हैं
विकासपिंसर ग्रास्पयह क्या है, यह कब विकसित होता है, और भोजन के समय इसे कैसे प्रोत्साहित करें
सुरक्षाघुटकी लगना बनाम दम घुटनाअंतर कैसे बताएं — और दोनों स्थितियों में शांत कैसे रहें
विकासदूध पिलाने के साथ ठोस आहार को संतुलित करना7-9 महीने के शिशु के दिन की संरचना के लिए एक व्यावहारिक मार्गदर्शिका
पोषणमसाले और जड़ी-बूटियाँदालचीनी, लहसुन और जीरा आपके शिशु के आहार में क्यों होने चाहिए
पोषणडेयरी उत्पादों का परिचयदही, पनीर और अन्य डेयरी खाद्य पदार्थ कब और कैसे दें
पोषणस्वस्थ वसाजैतून का तेल, एवोकैडो और तैलीय मछली आपके बच्चे के सबसे अच्छे दोस्त क्यों हैं
10–12 महीने — परिवार के खाने की ओर
विकासपरिवार के साथ भोजन करना10-12 महीने के बच्चे के लिए अपना रात का खाना कैसे अनुकूलित करें — बिना दो बार खाना बनाए
विकासचम्मच का कमालअपने बच्चे को खुद से खाना खिलाना कैसे सिखाएं — और इस दौरान होने वाली गंदगी से कैसे निपटें
विकासकप का इस्तेमाल करना सीखेंबोतलों से स्ट्रॉ कप या खुले कप तक का सफर — चरण-दर-चरण
पोषणबनावट में प्रगतिनरम मांस, चबाने वाले अनाज और अधिक ठोस खाद्य पदार्थ पेश करना
रेसिपीनाश्ते के विचारबच्चों (और व्यस्त माता-पिता) के लिए झटपट, पौष्टिक सुबह का भोजन
विकासभोजन अस्वीकृति से निपटनाजब आपका बच्चा अचानक हर चीज़ के लिए ना कहने लगे तो क्या करें
सुरक्षानमक और चीनी10-12 महीने की उम्र में भी इनसे क्यों बचना महत्वपूर्ण है
रेसिपीचलते-फिरते नाश्तेजब आप बाहर हों तो स्वस्थ, व्यावहारिक भोजन के विचार
विकास12 महीने में क्या बदलता हैगाय का दूध, खुले कप, और चबाने योग्य भोजन — 12 महीने के बदलाव के लिए आपकी मार्गदर्शिका
पोषणतीन भोजन, दो नाश्ते10-12 महीने में पूरे दिन के भोजन का निर्माण
हर गाइड, आपकी जेब मेंये सभी गाइड Avo Starting Solids ऐप में हैं — आपके फ़ूड ट्रैकर और 100 फ़ूड्स चैलेंज के ठीक बगल में।