Guias de introdução alimentar
Guias práticos para cada fase da introdução alimentar, da primeira colherada às refeições em família — compilados a partir de orientações de saúde pública e escritos para refeições de verdade.
4–6 meses — primeiras mordidas
DesenvolvimentoSinais de ProntidãoComo saber se o seu bebé está realmente pronto para comer
NutriçãoA Primeira ColheradaEscolher entre papa de arroz, abacate ou banana — e o que fazer a seguir
ReceitasO Seu Kit de Iniciação a Purés5 ferramentas que vale a pena comprar (e algumas que pode dispensar)
SegurançaAlergénios EssenciaisComo introduzir amendoins, ovos e os outros principais alergénios em segurança
DesenvolvimentoPurés vs. Diversificação Alimentar Guiada pelo Bebé (BLW)Escolher o método de alimentação certo para a sua família
SegurançaA Regra dos 3 DiasPor que esperar entre novos alimentos é importante (e quando pode ser flexível)
NutriçãoVitórias dos Vegetais SimplesPorque começar com brócolos, ervilhas ou cenoura pode ser a decisão mais inteligente que você toma
NutriçãoComeços Ricos em FerroPorque o ferro é o nutriente mais importante ao iniciar os sólidos
SegurançaLeite Primeiro, Golinhos DepoisO que precisa de saber sobre água e bebidas antes dos 12 meses
SegurançaSegurança na Cadeira de RefeiçãoPosicionamento adequado para prevenir engasgos — e o que mais verificar antes de cada refeição
7–9 meses — texturas e alimentos para pegar com a mão
DesenvolvimentoDo Liso ao TexturizadoO seu guia semana a semana para introduzir alimentos amassados e com textura
NutriçãoAlimentos Perfeitos para o Bebé PegarAlimentos macios que o seu bebé pode pegar, amassar e (na maioria das vezes) comer
NutriçãoMontando um Prato EquilibradoUma forma simples de pensar em gorduras, carboidratos e proteínas entre os 7 e os 9 meses
ReceitasCombinações que Eles Vão AdorarCombinações de sabores deliciosas que tornam a hora da refeição mais emocionante
DesenvolvimentoA Pinça FinaO que é, quando se desenvolve e como incentivá-la na hora das refeições
SegurançaEngasgos vs. AsfixiaComo diferenciar — e como manter a calma em ambas as situações
DesenvolvimentoComo Encaixar os Sólidos nas Mamadas de LeiteUm guia realista para estruturar o dia do seu bebê aos 7–9 meses
NutriçãoEspeciarias e ErvasPor que canela, alho e cominho pertencem à tigela do seu bebê
NutriçãoIntrodução de LaticíniosQuando e como oferecer iogurte, queijo e outros alimentos lácteos
NutriçãoGorduras SaudáveisPorque o azeite, o abacate e o peixe gordo são os melhores amigos do seu bebé
10–12 meses — rumo às refeições em família
DesenvolvimentoComer com a FamíliaComo adaptar o seu jantar para um bebé de 10 a 12 meses — sem cozinhar duas refeições
DesenvolvimentoDominando a ColherComo ajudar o seu bebé a aprender a comer sozinho — e sobreviver à bagunça
DesenvolvimentoTransição para o CopoA passar das garrafas para copos com palhinha ou copos abertos — passo a passo
NutriçãoProgressão de TexturasIntrodução de carnes tenras, cereais mais mastigáveis e alimentos com mais consistência
ReceitasIdeias para o Pequeno-AlmoçoRefeições matinais rápidas e nutritivas para bebés (e pais ocupados)
DesenvolvimentoLidar com a Recusa AlimentarO que fazer quando o seu bebé de repente diz não a tudo
SegurançaSal e AçúcarPorque evitá-los ainda é importante aos 10-12 meses
ReceitasLanches PortáteisIdeias de alimentos saudáveis e práticos para quando estão em movimento
DesenvolvimentoO Que Muda aos 12 MesesLeite de vaca, copos abertos e comida mastigável — o seu guia para a mudança dos 12 meses
NutriçãoTrês Refeições, Dois LanchesConstruindo um dia completo de alimentação aos 10-12 meses
Todos os guias no seu bolsoTodos esses guias estão no app Avo Starting Solids — bem ao lado do seu registro de alimentos e do Desafio dos 100 Alimentos.