Alimentos Perfeitos para o Bebé Pegar
Alimentos macios que o seu bebé pode pegar, amassar e (na maioria das vezes) comer
Os alimentos para o bebé pegar são uma das partes mais divertidas da introdução alimentar — e também uma das mais desarrumadas. Por volta dos 7-8 meses, a maioria dos bebés está pronta para começar a explorar a comida com as mãos, e oferecer as formas e texturas certas torna toda a experiência mais segura e agradável para ambos.
Quando o bebé está pronto para alimentos para pegar?
A maioria dos bebés mostra-se pronta para alimentos para pegar entre os 7 e 8 meses, na mesma altura em que começam a desenvolver a preensão em pinça — a capacidade de pegar em objetos entre o polegar e o indicador. Antes disso, usam a preensão palmar, que ainda funciona para pedaços maiores como tiras e palitos. Não precisa de esperar pela coordenação perfeita; as tentativas desorganizadas são exatamente como aprendem.
Formas e tamanhos seguros
A forma importa mais do que o tamanho quando se trata de segurança. Ofereça alimentos em tiras ou palitos em vez de formas redondas como moedas — uma fatia redonda pode formar uma vedação completa numa pequena via aérea, enquanto uma tira não. Uma boa regra geral: corte os alimentos aproximadamente do tamanho e forma do seu dedo indicador. Os alimentos devem ser macios o suficiente para esmagar entre o polegar e o indicador com pouca pressão — se não conseguir esmagá-lo, não está pronto para o bebé.
Os melhores alimentos para o bebé pegar para começar
Alguns dos primeiros alimentos para o bebé pegar mais seguros e fáceis de manusear incluem floretes de brócolos cozidos a vapor (o talo serve como pega natural), pedaços de banana madura, tiras de abacate, pedaços de massa bem cozida e tiras de torrada macia barrada finamente com manteiga de frutos secos ou abacate. Ovo mexido e lascas macias de salmão bem cozido também são excelentes opções iniciais que fornecem muita nutrição ao mesmo tempo.
Alimentos a evitar por enquanto
Uvas inteiras, tomates cereja, mirtilos e azeitonas devem ser sempre cortados em quartos antes de serem oferecidos — a sua forma redonda torna-os um risco de engasgos. Vegetais crus e duros, como palitos de cenoura e fatias de maçã, também são demasiado firmes para esta idade; cozinhe-os a vapor ou ferva-os até ficarem macios primeiro. Evite qualquer alimento com sal adicionado, incluindo a maioria dos biscoitos, batatas fritas e lanches processados.
Quanta sujidade é normal?
Toda ela. Um bebé a aprender a alimentar-se sozinho vai deixar cair, espalhar, atirar e distribuir comida por um raio surpreendentemente grande. Uma esteira protetora sob a cadeira de refeição salva a sua sanidade, e um babete de manga curta mantém a roupa lavável sob controlo. Mais importante ainda, tente relaxar — bebés a quem é permitido explorar a comida livremente nesta fase tendem a ser comedores mais confiantes e aventureiros mais tarde.
Principais pontos
Fontes científicas
As orientações deste guia se baseiam nestas referências.