Tomat

Från 6 månaderKvävningsrisk100 första livsmedel★★★★★

Tomater kan introduceras runt 6 månader. De är syrliga och kan orsaka reaktioner hos vissa bebisar.

Så serverar du

6-9 månader

Erbjud skalade, kärnfria tomatbitar eller kokt tomat.

9-12 månader

Servera mjuka tomatbitar.

12-24 månader

Inkludera i olika rätter.

FibrerA-vitaminC-vitaminB-vitaminer

Utmärkt källa till vitamin A och C. Innehåller lykopen, kalium och antioxidanter. Låg i kalorier.

Ta bort skal och frön för yngre bebisar. Skär i små bitar. Körsbärstomater måste delas i fyra.

Syrligt – kan orsaka blöjeksem eller irritation i munnen. Ta bort frön och skal för yngre bebisar. Håll utkik efter reaktioner.

Att tillaga tomater ökar tillgängligheten av lykopen. Körsbärstomater bör delas i fyra för att förhindra kvävning.

BLW-recept med Tomat, varje recept märkt med ålder, på BLW Recipes, vår receptsajt.

Följ varje första tuggaSkaffa appen Avo Starting Solids för allergenspårning, utmaningen 100 livsmedel och åldersanpassade serveringsguider.