Squash

Från 6 månader★★★★★

Squash (samlingsnamn för olika sorters vinter- och sommarsquash) kan introduceras runt 6 månader när den är mjukkokt.

Så serverar du

6-9 månader

Ångkoka eller rosta tills den är mjuk och puréa eller mosa.

9-12 månader

Erbjud mjuka bitar som plockmat.

12-24 månader

Inkludera i olika tillagningar.

FibrerA-vitaminC-vitaminB-vitaminer

Utmärkt källa till vitamin A och vitamin C. Innehåller fiber, kalium och B-vitaminer. Lågt kaloriinnehåll.

Koka tills mycket mjukt. De flesta sorters squash blir naturligt släta.

Ta bort frön och skal från hård vintersquash. Sommarsquash har mjukt och ätbart skal. Koka tills mycket mjukt.

Vintersquash kan rostas med skalet på för enklare hantering, och sedan gröpas ur. Håller sig väl i månader.

Följ varje första tuggaSkaffa appen Avo Starting Solids för allergenspårning, utmaningen 100 livsmedel och åldersanpassade serveringsguider.