Gröt
Från 6 månaderVanlig allergen★★★★★
SpannmålGröt kan introduceras runt 6 månader och är ofta en av bebisens första livsmedel. Den kan göras av olika sädesslag som havre, ris eller hirs.
Så serverar du
6-9 månader
Börja med tunn, slät gröt. Gör den gradvis tjockare när bebisen vänjer sig.
9-12 månader
Lägg till mosade frukter eller grönsaker i gröten.
12-24 månader
Servera med olika toppings som frukt, nötsmör eller frön.
Näring
JärnKalciumFibrerProteinB-vitaminerZink
Bra källa till kolhydrater för energi, fibrer för matsmältningen och B-vitaminer. Kan berikas med järn från barngröt.
Bra att veta
Mjuk, slät konsistens är säker.
Havrebaserad gröt innehåller gluten. För glutenfria alternativ, använd ris eller hirs. Undvik att tillsätta socker eller honung före 1 års ålder.
Tips
Gör gröt med bröstmjölk eller modersmjölksersättning för extra näring. Koka extra och kyl för snabba måltider.
Liknande livsmedel
Följ varje första tuggaSkaffa appen Avo Starting Solids för allergenspårning, utmaningen 100 livsmedel och åldersanpassade serveringsguider.