Pinjenöt
Pinjenötter kan introduceras runt 6 månaders ålder och ger hälsosamma fetter och en delikat, smörig smak. De är en mångsidig nöt som kan införlivas i olika babyvänliga tillredningar.
Så serverar du
Finmalda till ett mjöl och blandade i puréer, yoghurt eller havregrynsgröt. Kan också erbjudas som ett slätt nötsmör, tunt utspritt på mjuk toast eller frukt.
Fortsätt med finmalda pinjenötter eller slätt nötsmör. Blanda i mjuk mat som mosade grönsaker eller grytor.
Servera finmald eller som ett slätt smör. Med noggrann övervakning kan mycket finhackade pinjenötter blandas i mjuk mat för äldre småbarn med utvecklad tuggförmåga.
Näring
Rika på hälsosamma fetter, särskilt enkelomättade fetter, stöder pinjenötter hjärnans utveckling. De ger också vitamin K för blodkoagulering och magnesium för benhälsa och energiproduktion.
Bra att veta
Servera alltid pinjenötter finmalda till ett mjöl, som ett slätt smör, eller noggrant inarbetade i mjuk mat.
Pinjenötter är en vanlig allergen (trädnöt). Introducera dem en i taget och observera för eventuella allergiska reaktioner. Servera aldrig hela pinjenötter till bebisar då de utgör en betydande kvävningsrisk.
Tips
Att lätt rosta pinjenötter innan de mals kan förstärka deras naturliga smak, men se till att de är helt kylda innan du förbereder dem för ditt barn.
