Vita bönor
Navybönor är en fantastisk baljväxt med mjuk konsistens, perfekt för BLW (babyledd avvänjning) när din lilla är redo för fast föda. De har en mild smak och krämig konsistens som bebisar oftast tycker om när de utforskar nya texturer.
Så serverar du
Erbjud välkokta och mosade bönor som pålägg på rostat bröd eller blandade i yoghurt.
Servera hela, välkokta bönor som plockmat för att öva på pincettgreppet.
Servera i soppor, grytor eller sallader med andra familjevänliga ingredienser.
Näring
Dessa små bönor är fulla av växtbaserat protein och fibrer, vilket är viktigt för en jämn tillväxt och hälsosam matsmältning. De ger också en betydande mängd järn och folat, två vitala näringsämnen för kognitiv utveckling under denna snabba tillväxtfas.
Bra att veta
Det här livsmedlet kan innebära en kvävningsrisk för bebisar. Förbered det i en storlek och konsistens som passar åldern, och ha alltid uppsikt över din bebis under måltiden.
Se till att bönorna är kokta tills de är mycket mjuka så att de lätt kan mosas mellan fingrarna för att förhindra kvävning. Servera dem alltid mosade eller bredbara för yngre bebisar för att säkerställa att de är säkra och lätta att svälja.
Tips
Att blötlägga torkade bönor över natten minskar koktiden och gör dem lättare för bebisens mage att smälta.
