Limabönor
Limabönor, även kända som smörbönor, har en krämig konsistens som är perfekt för bebisar som utforskar nya plockmat. De är en näringstät kraftkälla som hjälper till att hålla bebisen mätt och nöjd.
Så serverar du
Ta bort skalet och mosa noggrant till en mjuk pasta.
Servera kokta, skalade och tillplattade för att uppmuntra pincettgreppet.
Servera kokta och skalade som tillbehör eller blandade i grynrätter.
Näring
Limabönor är en fantastisk källa till växtbaserat protein och järn, båda avgörande för en hälsosam hjärnutveckling och energi. De är också fullpackade med fibrer, vilket är utmärkt för regelbunden matsmältning. Deras kaliuminnehåll stöder en hälsosam hjärt- och nervfunktion.
Bra att veta
Det här livsmedlet kan innebära en kvävningsrisk för bebisar. Förbered det i en storlek och konsistens som passar åldern, och ha alltid uppsikt över din bebis under måltiden.
Ta alltid bort det sega yttre skalet på bönan, då det kan vara svårt för bebisar att tugga och kan utgöra en kvävningsrisk. Se till att de är kokta tills de är mjuka nog att lätt kunna mosas mellan tummen och pekfingret.
Tips
Mosa med lite olivolja eller bröstmjölk/ersättning för att skapa en krämig konsistens som är lättare för bebisen att hantera.
