Lins

Från 6 månader100 första livsmedel★★★★★

Linser kan introduceras runt 6 månader. De är lätta att tillaga och har en mjuk konsistens som är perfekt för bebisar.

Så serverar du

6-9 månader

Koka tills de är mjuka och mosa eller puréa.

9-12 månader

Servera hela mjuka linser eller i soppor.

12-24 månader

Inkludera i olika rätter och dals.

JärnFibrerProteinB-vitaminerZink

Utmärkt källa till växtprotein, järn och fibrer. Rik på folat och B-vitaminer. Innehåller zink och kalium.

Koka tills de är mycket mjuka. Röda linser faller sönder helt. Gröna/bruna linser kan behöva mosas.

Olika sorter kokar olika snabbt – röda linser är snabbast och mjukast. Håll utkik efter gaser hos vissa bebisar.

Röda linser kokar snabbast och blir släta. Gröna och bruna linser håller formen bättre.

Följ varje första tuggaSkaffa appen Avo Starting Solids för allergenspårning, utmaningen 100 livsmedel och åldersanpassade serveringsguider.