Fikon
Från 6 månaderKvävningsrisk100 första livsmedel★★★★★
FruktFärska fikon kan introduceras runt 6 månader när de är mogna och mjuka. Torkade fikon bör återfuktas.
Så serverar du
6-9 månader
Mosa mogna färska fikon eller puréa återfuktade torkade fikon.
9-12 månader
Erbjud färska fikon delade i kvartar.
12-24 månader
Servera färska fikonhalvor eller hackade torkade fikon.
Näring
KalciumFibrerB-vitaminer
Bra källa till fiber, kalium och kalcium. Innehåller antioxidanter. Naturlig sötma utan tillsatt socker.
Bra att veta
Ta bort den hårda stammen. Skär i små bitar. Torkade fikon är sega – blötlägg först och hacka fint.
Färska fikon är mjuka och utgör vanligtvis ingen kvävningsrisk. Torkade fikon behöver blötläggning och hackning. Hög i naturligt socker.
Tips
Mogna fikon är mycket mjuka och kan spricka. Använd inom några dagar efter inköp. Torkade fikon håller längre.
Liknande livsmedel
Följ varje första tuggaSkaffa appen Avo Starting Solids för allergenspårning, utmaningen 100 livsmedel och åldersanpassade serveringsguider.