Banan
När din bebis är redo att börja med fast föda, vilket vanligtvis är runt 6 månaders ålder, kan banan erbjudas.
Så serverar du
Ge en enskild halv av en hel, skalad banan. Servera bananstavar som delats i tredjedelar på längden. Eller, förbered en sked med mosad banan. Se till att bananen är mogen innan du använder den. Skalet bör vara huvudsakligen guldgult (med minimalt grönt på skalet). Du ska lätt kunna mosa den mellan pekfinger och tumme om konsistensen är tillräckligt mjuk.
I den här åldern är bananstavar ett fantastiskt alternativ. Om en bebis proppar och skovlar mat i munnen, överväg att erbjuda bitar i lagom storlek som brutits av från bananstavar, vilket kommer att göra bitarna mindre hala och enklare att plocka upp.
Du kan erbjuda en hel banan.
Näring
Bananer är rika på mineraler som folat, vitamin B6, vitamin C och kalium som bebisar behöver för att växa, utöver kolhydrater för att ge kroppen energi. Tillsammans bidrar dessa näringsämnen till att upprätthålla blodtrycket, hudhälsan, nervsystemet och järnupptaget.
Bra att veta
Mjuk och säker. Servera mogen. Skär i lämpliga storlekar eller mosa för yngre bebisar.
Även om bananer sällan leder till kvävning, leder de ofta till kräkreflex eftersom de kan fastna i bebisens mun. Däremot kan bearbetade bananer (som torkad banan och bananchips) utan tvekan vara det. Servera färska bananer och vänta med att servera friterad eller torkad mat tills ditt barn är 2 år för att minska risken. Trots att det inte är ett vanligt allergen har reaktioner på bananer dokumenterats. Motsatt vad många tror finns det lite bevis för att banan skulle göra dig förstoppad.
Tips
Överväg att ge mogna bananer om du är orolig att bananerna kommer att göra din bebis förstoppad. Stärkelsen i bananer minskar när de mognar, medan det naturliga sockerinnehållet ökar, vilket kan vara mer fördelaktigt för ett barn som redan är förstoppat. Tvätta skalet väl eftersom det är nästan troligt att barnet kommer att äta det.
