Kokos

Från 6 månaderKvävningsrisk★★★★★

Kokos kan introduceras runt 6 månader i åldersanpassade former. Kokos är tekniskt sett en frukt, inte en trädnöt.

Så serverar du

6-9 månader

Använd kokosolja i matlagning eller tillsätt kokosgrädde i puréer.

9-12 månader

Inkludera finriven kokos i bakverk.

12-24 månader

Använd i olika söta och salta rätter.

JärnFibrerNyttiga fetter

Bra källa till hälsosamma medellånga fettsyror. Innehåller fiber, järn och mangan. Ger snabb energi.

Riven kokos kan klumpa sig. Använd finriven, blötlagd i vätska, eller kokosmjöl.

Trots namnet är kokosallergi separat från trädnötsallergi men kan förekomma. Riven kokos kan utgöra en kvävningsrisk.

Osötade kokosprodukter är bäst för bebisar. Kokosgrädde ger fyllighet till curryrätter och puréer.

Följ varje första tuggaSkaffa appen Avo Starting Solids för allergenspårning, utmaningen 100 livsmedel och åldersanpassade serveringsguider.