开始添加辅食：常见问题解答

一款免费的宝宝辅食追踪器，用于记录宝宝第一年的饮食。它在一个时间轴上记录食物、质地、反应和尿布情况，将记录转化为百种食物挑战，包含一个拥有 300 多种第一批食物的库，提供年龄和过敏原指导，500 多种食谱，一个 30 天的初尝计划，以及 Avo AI，它可以根据宝宝的年龄检查餐盘或产品。

是的。记录食物、反应和尿布，百种食物挑战以及食物库都是免费的。高级版在美国商店每年 $24.99，可解锁营养洞察和完整的食谱功能。

iPhone 和 Android 手机。点击此处下载。

该应用支持 21 种语言。本网站上的食物库有 19 种语言版本，其中英文页面是每个版本的权威版本。

Solid Starts 是一个由临床医生构建的参考库，带有付费追踪器；Avo 是一个免费的追踪器，带有参考库。Avo 还会记录尿布情况，而 Solid Starts 不会。我们在Avo 与 Solid Starts 对比中逐行比较了它们，并对 BLW Meals 和 101 Before One 做了同样的事情。

根据 AAP、NHS 和 WHO 的建议，宝宝大约在六个月大时开始，但不早于四个月，前提是宝宝能够有支撑地坐立，头部稳定，并能将东西送到嘴里。我们的准备就绪信号指南列出了需要注意的迹象。

两者皆可，或两者结合。没有证据表明其中一种在生长或过敏方面优于另一种，许多家庭会混合使用。Avo 以相同的方式记录泥状食物、捣碎食物和手指食物。我们的泥状食物与自主进食指南阐述了其中的权衡。

早期应选择富含铁的食物，如肉类、扁豆、豆类、豆腐和铁强化谷物，同时搭配蔬菜和水果。我们的6个月宝宝食物页面列出了食物库的起始食物，而百种第一批食物清单为您提供了路线。

开始时每天一餐，到大约九个月时增加到两餐，然后三餐，直到十二个月大，母乳或配方奶仍是主要的营养来源。我们的6个月宝宝喂养时间表提供了一个示例日。

作呕时声音响亮，脸部发红，是正常的；窒息时则无声，需要帮助。在宝宝第一次尝试手指食物之前，请阅读我们的作呕与窒息指南。

蜂蜜、整颗坚果和其他易导致窒息的形状食物、添加的盐和糖、作为饮品的牛奶，以及其他一些食物。我们的一岁以下宝宝应避免的食物列出了这些食物以及美国、英国和欧盟的理由。

超过 300 种，每种都标明了适宜年龄、过敏原和窒息风险提示、营养信息以及如何在六、九和十二个月时提供。 浏览食物库。

是的。整个食物库都在本网站上，免费提供 19 种语言版本，按类别、年龄和过敏原分组。

窒息风险标记指那些需要特定形状或质地以适应宝宝年龄的食物，例如葡萄、圣女果和坚果。常见过敏原标记指含有九种常见过敏原之一或欧盟列出的过敏原的食物。两者都在食物页面上进行了解释。

是的。过敏原追踪器会在记录时勾选九种常见过敏原，记录针对食物的反应症状和严重程度，并显示统计数据中的空白。

大约六个月大时，一旦开始添加辅食，每次引入一种，然后持续提供。如果您的宝宝有湿疹或已有的过敏症，请先咨询医生。过敏原 101 详细介绍了这一点。

将光滑的花生酱用清水或母乳稀释，或使用花生泡芙，绝不能是整颗花生，在平静的早晨少量提供，并观察两小时。请参阅花生页面和过敏原 101。

停止食用该食物。如果仅出现荨麻疹、皮疹或呕吐，请致电您的医生并记录。如果出现呼吸困难、面部或嘴唇肿胀，或宝宝身体瘫软、脸色苍白，请立即呼叫紧急服务。应用的反应屏幕上也有相同的说明。

食物的质地和时间，反应的症状和严重程度，以及尿布的形状和颜色。食物追踪器和便便追踪器页面分别展示了这些内容。

因为尿布是新食物首先出现的地方，医生关于便秘或腹泻的第一个问题通常是宝宝之前吃了什么。尿布记录与食物记录在同一时间轴上。我们的宝宝开始添加辅食后的便便指南解释了什么是正常情况。

是的，在“百种第一批食物”屏幕上，您可以按类别查看，并获得下一步尝试的建议。

是的。家庭共享功能允许另一位成人登录到同一记录，并且记录可以导出给医生。

您的账户详情、宝宝档案和您输入的喂养记录，以及崩溃和使用数据。我们的隐私政策列出了应用收集的所有数据及其原因。

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