Avo Starting Solids 与 BLW Meals：追踪器还是食谱库？

BLW Meals 和 Avo Starting Solids 都是辅食添加应用，但相似之处就到此为止了。BLW Meals 是一个食谱和膳食计划库，附带清单；Avo 是一个追踪器，附带食物库。简单来说：如果您每天的问题是“我该做什么饭”，请选择 BLW Meals；如果是“我的宝宝吃了什么，以及有什么反应”，请选择 Avo。

此比较由 Avo Parenting 团队撰写，请您在阅读时记住这一点。关于 BLW Meals 的所有说法均来自其在 2026 年 10 月 29 日查阅的 App Store 列表和网站，我们也以同样的标准来衡量我们自己的应用。我们更全面的辅食添加应用汇总审视了整个领域。

Avo Starting Solids 和 BLW Meals 中免费和付费功能，摘自其在 2026 年 10 月 29 日的列表。

我们如何比较这两款应用

我们比较了父母在宝宝六到十二个月之间反复进行的任务：决定提供什么食物、安全地提供食物、一次引入一种过敏原、注意反应以及注意尿布中的变化。我们还比较了哪些是免费的、哪些是付费的，以及内容是由谁撰写的。我们没有对设计进行评分，也没有计算任何一家公司的社交媒体关注者数量。

Avo Starting Solids 与 BLW Meals 一览

BLW Meals 的优势

更大的食谱库。 650 种食谱比我们看过的任何其他辅食添加应用都多，而且素食和纯素食的深度（450 多种和 200 多种）也很不寻常。每种食谱都可以按年龄、质地、饮食和过敏原进行筛选。Avo 的 500 多种食谱涵盖了相同范围，但素食和纯素食选项较少。

营养师构建的月度计划。 从六个月开始，BLW Meals 会为您提供一个月的计划，由注册营养师制定，并附有购物清单。Avo 的 30 天计划是与 100 种食物挑战相关的首次尝试序列，而不是完整的菜单。

临床团队。 列表显示内容由儿科医生、儿科营养师和言语治疗师撰写。Avo 的指南由编辑团队根据 NHS、AAP、CDC 和 WHO 来源编译，未经临床医生审阅，这一点我们在关于我们页面上有所说明。

食物照片和视频。 免费食物库展示了如何准备和切割其 100 多种食物中的每一种。Avo 的食物页面是文字描述，附有食物照片而非切割后的照片。

Avo Starting Solids 的优势

记录功能免费。 在 Avo 中记录食物、过敏原、反应和日期是免费的。在 BLW Meals 中，首次食物清单是高级功能。

尿布记录。 Avo 在每种食物的同一时间线上记录尿布的形状、颜色和类型，这是医生在宝宝尝试新食物后便秘时会要求提供的记录。BLW Meals 不追踪便便。我们的辅食添加后宝宝便便指南涵盖了什么是正常的。

食物反应，附带日期。 清单上的一个勾表示引入了过敏原。Avo 的记录会说明是哪种食物、在哪一天、有什么反应，这是过敏症专家询问病史时您需要的信息。我们的过敏原页面按组列出了每种常见过敏原食物。

更大的食物参考库。 大约 350 种食物，带有年龄、过敏原和窒息风险标记，而 BLW Meals 只有 100 多种，并且相同的食物库在本网站上免费提供，支持 19 种语言。

您的食谱，经过检查。 Avo 会导入您已经从 Instagram、TikTok 和博客保存的食谱，标记年龄和过敏原，并将其与自己的 500 多种食谱一起归档。BLW Meals 只包含自己的食谱库。

检查餐盘的 AI。 拍摄餐点照片或扫描产品条形码，Avo AI 会识别食物，标记您宝宝年龄的过敏原和窒息风险，并将其记录下来。BLW Meals 则通过指南和测验来回答问题。

语言和价格。 应用内支持 21 种语言，而 BLW Meals 仅支持英语；高级功能每年 $24.99，仅增加营养洞察和完整的食谱功能；无论如何，追踪器都是免费的。

您应该选择哪款应用？

如果您符合以下情况，请选择 BLW Meals：

• 您想要最大的食谱库和带有购物清单的月度菜单。
• 您烹饪素食或纯素食，并希望有更深入的选择。
• 您想要有临床团队支持的内容。

如果您符合以下情况，请选择 Avo Starting Solids：

• 您想要免费记录食物、反应和尿布情况。
• 您希望过敏原的引入是针对特定食物和日期进行记录，而不是在清单上打勾。
• 您已经从 Instagram 和 TikTok 保存了食谱，并希望它们经过检查并按年龄筛选。
• 您想要拍摄餐盘照片或扫描产品，并获得适合您宝宝年龄的答案。
• 您使用非英语语言的应用。

BLW Meals 只提供宝宝自主进食（BLW）吗？

不。尽管有这个名字，但它的食物库涵盖了手指食物和勺喂，食谱从 6 到 24 个月，并提供到 7 岁的指南。Avo 同样保持中立：无论是泥状食物、手指食物还是两者兼有，都以相同的方式记录，并且100 种食物挑战无论食物如何提供都会计算在内。

总结

BLW Meals 首先是一款厨房应用：拥有最大的食谱库和营养师的菜单。Avo 首先是一款记录应用：记录您的宝宝吃了什么、情况如何以及后续反应，并提供足够的食谱和 30 天计划来回答今晚的“我该做什么饭”。如果您的难题是烹饪，请选择 BLW Meals。如果您的难题是记录，请选择 Avo，并在需要切割照片时使用 BLW Meals 的免费食物库。我们以同样的方式比较了 Avo 与 Solid Starts 和 101 Before One。

价格、功能和评分均来自 2026 年 10 月 29 日的美国 App Store 和各开发者的网站，并可能发生变化。Avo Starting Solids 由本网站的发布者 Avo Parenting 制作。