Vildris

Från 6 månader★★★★★

Vildris kan introduceras runt 6 månader när det kokats mycket mjukt. Det är egentligen ett gräsfrö, inte äkta ris.

Så serverar du

6-9 månader

Koka tills det är mycket mjukt och mosa eller puréa.

9-12 månader

Servera mjukkokt vildris blandat med grönsaker.

12-24 månader

Inkludera i grynblandningar eller gratänger.

JärnFibrerProteinB-vitaminerZink

Hög halt av protein jämfört med andra sädesslag. Bra källa till fiber, B-vitaminer och antioxidanter. Innehåller zink och fosfor.

Koka tills det är mycket mjukt och kornen delar sig.

Vildris har en tuggig konsistens – koka tills det är mycket mört för bebisar. Det är naturligt glutenfritt.

Vildris tar längre tid att koka än vanligt ris (45-60 minuter). Att blötlägga över natten kan minska koktiden.

Följ varje första tuggaSkaffa appen Avo Starting Solids för allergenspårning, utmaningen 100 livsmedel och åldersanpassade serveringsguider.