Tofu

Från 6 månaderVanlig allergen100 första livsmedel★★★★★

Tofu kan introduceras runt 6 månader. Det är ett mångsidigt växtprotein med en mild smak.

Så serverar du

6-9 månader

Erbjud strimlor av fast tofu eller mosa.

9-12 månader

Servera kuber eller strimlor.

12-24 månader

Inkludera i wokrätter och olika rätter.

JärnKalciumProteinNyttiga fetterZink

Bra källa till växtprotein, kalcium (om kalciumberikad) och järn. Innehåller alla essentiella aminosyror.

Mjuk eller silkesmjuk tofu är säkrast. Skär fast tofu i små bitar.

Soja är ett vanligt allergen. Välj fast eller extra fast tofu till bebisar – silkesmjuk kan vara för hal.

Pressa tofun för att avlägsna vatten för bättre konsistens. Den absorberar smaker väl från marinader och såser.

Följ varje första tuggaSkaffa appen Avo Starting Solids för allergenspårning, utmaningen 100 livsmedel och åldersanpassade serveringsguider.