rice_milk
Risdrycker bör inte ges till barn under 5 år. Ris tar upp mer oorganiskt arsenik från jorden än andra grödor, och ett barn som dricker risdryck istället för komjölk eller modersmjölksersättning skulle få i sig alldeles för mycket av det. Risdryck är också mycket låg i protein och fett jämfört med komjölk.
Så serverar du
Rekommenderas inte som dryck.
Om du behöver en mjölkfri dryck är berikad osötad sojamjölk den enda växtbaserade mjölk som anses näringsmässigt jämförbar med komjölk. Tala med din BVC-sköterska eller barnläkare innan du ersätter en mjölkmatning med någon växtbaserad dryck.
Näring
Mestadels kolhydrater. Även när det är berikat med kalcium och D-vitamin saknar det protein och fett som ett växande barn behöver från en mjölkdryck.
Bra att veta
Ge inte risdrycker till barn under 5 år på grund av arsenik. Ingen växtbaserad mjölk bör ersätta bröstmjölk eller modersmjölksersättning under det första året. Efter 12 månader är hel komjölk eller berikad osötad sojamjölk de rekommenderade alternativen.
Tips
Risdryck är inte samma sak som risgröt. Järnberikad risgröt är bra i måttliga mängder – variera den bara med havre, korn och multigrain.
