Quinoa
Från 6 månader100 första livsmedel★★★★★
SpannmålQuinoa kan introduceras för barn runt 8-10 månaders ålder. Det är ett idealiskt spannmål tack vare dess glutenfria natur och milda konsistens. Quinoa är glutenfritt och generellt säkert, men börja alltid med små mängder för att övervaka eventuell intolerans.
Så serverar du
Kan serveras som en pilaff eller blandas med andra grönsaker.
Näring
JärnFibrerProteinB-vitaminerZink
En komplett proteinkälla som innehåller alla essentiella aminosyror. Även rik på järn, magnesium och B-vitaminer.
Bra att veta
Skölj väl och koka tills mjuk. Små korn är lätta att äta.
Quinoa förblir i små korn efter tillagning, vilket gör det lätt för bebisar att svälja.
Tips
Skölj quinoa noggrant innan tillagning för att ta bort dess bittra smak.
Liknande livsmedel
Följ varje första tuggaSkaffa appen Avo Starting Solids för allergenspårning, utmaningen 100 livsmedel och åldersanpassade serveringsguider.