Nektarin

Från 6 månaderKvävningsrisk100 första livsmedel★★★★★

Nektariner kan introduceras runt 6 månader när de är mogna och mjuka. De liknar persikor men har slätt skal.

Så serverar du

6-9 månader

Mosa eller puréa moget nektarinkött.

9-12 månader

Erbjud mjuka skivor som plockmat.

12-24 månader

Servera skivor eller halvor.

FibrerA-vitaminC-vitaminB-vitaminer

Bra källa till vitamin A och C. Innehåller kalium, fiber och antioxidanter. Lågt kaloriinnehåll.

Ta bort kärna och skal. Servera mycket mogen och mjuk. Skär i små bitar eller strimlor.

Ta bort kärnan – det är en kvävningsrisk. Se till att frukten är mogen och mjuk. Skalet är ätbart men kan skalas.

Mogna nektariner ger efter något vid tryck. Mogna i rumstemperatur, kyl sedan.

Följ varje första tuggaSkaffa appen Avo Starting Solids för allergenspårning, utmaningen 100 livsmedel och åldersanpassade serveringsguider.