Grikiai
Från 6 månader★★★★★
SpannmålGrikiai (bovete, populärt i Östeuropa) kan introduceras runt 6 månader. Trots namnet är det glutenfritt.
Så serverar du
6-9 månader
Koka tills mycket mjukt och mosa.
9-12 månader
Servera mjuka gryn som plockmat.
12-24 månader
Använd i olika grynrätter.
Näring
JärnFibrerProteinB-vitaminerZink
Komplett proteinkälla. Rik på fiber, magnesium och B-vitaminer. Innehåller rutin, en antioxidant.
Bra att veta
Koka tills mjukt. Liknar bovete, säker konsistens.
Glutenfritt trots namnet. Har en distinkt jordig smak. Koka tills mycket mjukt för yngre bebisar.
Tips
Rosta före kokning för en nötigare smak. Vanligt i det östeuropeiska köket som kasha.
Liknande livsmedel
Följ varje första tuggaSkaffa appen Avo Starting Solids för allergenspårning, utmaningen 100 livsmedel och åldersanpassade serveringsguider.