Haricots verts
Från 6 månaderKvävningsrisk100 första livsmedel★★★★★
GrönsakerGröna bönor kan introduceras runt 6 månader. De är en mild grönsak som de flesta bebisar tål bra.
Så serverar du
6-9 månader
Puréa eller mosa välkokta gröna bönor.
9-12 månader
Servera mjuka, kokta gröna bönor skurna på längden som plockmat.
12-24 månader
Erbjud hela ångkokta gröna bönor eller i blandade rätter.
Näring
JärnFibrerA-vitaminC-vitaminB-vitaminer
En bra källa till fiber, vitamin K och vitamin C. Innehåller folat och lite protein. Låg i kalorier.
Bra att veta
Koka tills de är mycket mjuka. Skär i små bitar eller servera hela som mjuk plockmat.
Koka tills de är mycket mjuka för att förhindra kvävning. Skär på längden för yngre bebisar för att minska kvävningsrisken.
Tips
Färska eller frysta gröna bönor har bättre konsistens än konserverade. Bryt av ändarna och eventuella trådar före kokning.
Liknande livsmedel
Följ varje första tuggaSkaffa appen Avo Starting Solids för allergenspårning, utmaningen 100 livsmedel och åldersanpassade serveringsguider.