Haricots verts
Gröna bönor kan introduceras runt 6 månader. De är en mild grönsak som de flesta bebisar tål bra.
Så serverar du
Puréa eller mosa välkokta gröna bönor.
Servera mjuka, kokta gröna bönor skurna på längden som plockmat.
Erbjud hela ångkokta gröna bönor eller i blandade rätter.
Näring
En bra källa till fiber, vitamin K och vitamin C. Innehåller folat och lite protein. Låg i kalorier.
Bra att veta
Koka tills de är mycket mjuka. Skär i små bitar eller servera hela som mjuk plockmat.
Koka tills de är mycket mjuka för att förhindra kvävning. Skär på längden för yngre bebisar för att minska kvävningsrisken.
Tips
Färska eller frysta gröna bönor har bättre konsistens än konserverade. Bryt av ändarna och eventuella trådar före kokning.
Recept med Haricots verts för bebisar
BLW-recept med Haricots verts, varje recept märkt med ålder, på BLW Recipes, vår receptsajt.
Se recepten
