Ekollonpumpa

Från 6 månader100 första livsmedel★★★★★

Ekollonpumpa kan introduceras runt 6 månader när den är tillagad tills den är mjuk. Dess söta, nötiga smak brukar tilltala de flesta bebisar.

Så serverar du

6-9 månader

Rosta eller ånga tills mjuk, mosa eller gör puré.

9-12 månader

Erbjud mjuka tärningar som plockmat.

12-24 månader

Servera rostade klyftor eller i soppor.

FibrerA-vitaminC-vitamin

Utmärkt källa till vitamin A och vitamin C. Rik på kalium, magnesium och fibrer. Innehåller B-vitaminer för energi.

Ta bort kärnorna före tillagning. Skalet blir ätbart när det rostas men kan vara för segt för yngre bebisar. Koka tills den är mycket mjuk.

Dela på mitten, ta bort kärnorna och rosta med snittytan nedåt för enklare tillagning. Den naturliga sötman förstärks när den rostas.

Följ varje första tuggaSkaffa appen Avo Starting Solids för allergenspårning, utmaningen 100 livsmedel och åldersanpassade serveringsguider.