Guides de diversification
Des guides pratiques pour chaque étape de la diversification, de la première cuillère aux repas en famille — compilés à partir des recommandations de santé publique et écrits pour les vrais repas du quotidien.
4–6 mois — premières bouchées
DéveloppementSignes de préparationComment savoir si votre bébé est vraiment prêt pour les solides
NutritionLa première cuilleréeChoisir entre la céréale de riz, l'avocat ou la banane — et que faire ensuite
RecettesVotre kit de démarrage pour les purées5 outils qui valent la peine d'être achetés (et quelques-uns que vous pouvez sauter)
SécuritéLes allergènes : guide essentielComment introduire en toute sécurité les arachides, les œufs et les autres principaux allergènes
DéveloppementPurées contre Diversification Menée par l'Enfant (DME)Choisir la bonne méthode d'alimentation pour votre famille
SécuritéLa règle des 3 joursPourquoi il est important d'attendre entre les nouveaux aliments (et quand vous pouvez être flexible)
NutritionLe Succès des Légumes SimplesPourquoi commencer par le brocoli, les petits pois ou la carotte pourrait être la meilleure décision pour votre bébé
NutritionDes débuts riches en ferPourquoi le fer est le nutriment le plus important lors de l'introduction des solides
SécuritéLe lait d'abord, les petites gorgées ensuiteCe qu'il faut savoir sur l'eau et les boissons avant 12 mois
SécuritéSécurité de la chaise hauteUne bonne position pour prévenir l'étouffement — et que vérifier d'autre avant chaque repas
7–9 mois — textures et aliments à manger avec les doigts
DéveloppementDu lisse aux morceauxVotre guide semaine après semaine pour introduire les aliments écrasés et texturés
NutritionAliments à manger avec les doigts parfaitsAliments tendres que votre bébé peut attraper, écraser et (presque) manger
NutritionComposer une Assiette ÉquilibréeUne approche simple pour comprendre les graisses, les glucides et les protéines entre 7 et 9 mois
RecettesDes Combinaisons Qu'ils AdorerontDes associations de saveurs savoureuses qui rendent les repas plus excitants
DéveloppementLa Pince FineCe que c'est, quand elle se développe et comment la stimuler pendant les repas
SécuritéHaut-le-cœur vs. ÉtouffementComment faire la différence – et comment rester calme dans les deux situations
DéveloppementOrganiser les repas solides autour des laitsUn guide réaliste pour structurer la journée de votre bébé entre 7 et 9 mois
NutritionÉpices et herbes aromatiquesPourquoi la cannelle, l'ail et le cumin ont leur place dans l'assiette de votre bébé
NutritionIntroduction des produits laitiersQuand et comment proposer des yaourts, fromages et autres produits laitiers
NutritionLes graisses sainesPourquoi l'huile d'olive, l'avocat et les poissons gras sont les meilleurs amis de votre bébé
10–12 mois — vers les repas en famille
DéveloppementManger en familleComment adapter votre dîner pour un enfant de 10 à 12 mois — sans préparer deux repas
DéveloppementMaîtriser la cuillèreComment aider votre bébé à apprendre à manger seul – et survivre au désordre
DéveloppementLa transition vers la tassePasser des biberons aux tasses à paille ou aux tasses ouvertes – étape par étape
NutritionProgression des texturesIntroduire des viandes tendres, des céréales plus moelleuses et des aliments avec plus de mordant
RecettesIdées de petit-déjeunerDes repas du matin rapides et nutritifs pour bébés (et parents occupés)
DéveloppementGérer le refus de nourritureQue faire quand votre bébé dit soudainement non à tout
SécuritéSel et SucrePourquoi il est toujours important de les éviter entre 10 et 12 mois
RecettesCollations à emporterDes idées saines et pratiques pour les repas nomades
DéveloppementCe qui change à 12 moisLait de vache, tasses ouvertes et aliments à mâcher — votre guide pour le cap des 12 mois
NutritionTrois repas, deux collationsConstruire une journée complète d'alimentation à 10-12 mois
Tous les guides, dans ta pocheTous ces guides vivent dans l'app Avo Starting Solids — juste à côté de ton suivi des aliments et du Défi des 100 aliments.