red_lentil
من عمر 6 أشهر★★★★★
بقولياتيمكن إدخال العدس الأحمر للرضع في حوالي 6-8 أشهر من العمر. يعتبر مثاليًا كأول طعام صلب بسبب قوامه الناعم ووقت طهيه السريع. العدس آمن بشكل عام، ولكن راقبي أي ردود فعل تحسسية لأنه من البقوليات.
طريقة التقديم
يمكن تقديمه على شكل هريس أو مخلوطًا مع خضروات مناسبة للأطفال كحساء.
القيمة الغذائية
حديدأليافبروتينفيتامينات Bزنك
غني بالحديد والبروتين والألياف. يحتوي أيضًا على فيتامينات B، وهي مهمة لمستويات الطاقة وتطور الجهاز العصبي لدى الأطفال.
معلومات مفيدة
يطهى العدس الأحمر بسرعة ويمكن تحويله بسهولة إلى هريس أو حساء، مما يجعله سهل الهضم للأطفال.
نصيحة
اشطفي العدس جيدًا قبل الطهي وانقعيه في الماء لتسهيل الهضم.
أطعمة ذات صلة
تتبّعي كل قضمة أولىاحصلي على تطبيق Avo Starting Solids لتتبّع الحساسية وخوض تحدي الـ100 طعام والاطلاع على أدلة التقديم حسب العمر.