إدامامي

من عمر 6 أشهرمن مسببات الحساسية الشائعةخطر اختناق★★★★★

يمكن إدخال الإدامامي (Edamame) في عمر 6 أشهر تقريبًا. فول الصويا الصغير هذا مغذٍ وله نكهة خفيفة وحلوة.

طريقة التقديم

6-9 أشهر

اهرسي الإدامامي المطبوخ والمقشر.

9-12 شهرًا

قطّعي الحبوب إلى نصفين طوليًا وقدميها.

12-24 شهرًا

قدمي الحبوب الكاملة بمجرد أن يتقن الطفل المضغ.

حديدكالسيومأليافبروتينفيتامين Aفيتامين Cفيتامينات Bدهون صحيةزنك

مصدر كامل للبروتين. مصدر جيد للألياف والحديد والكالسيوم. يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية.

أزيليه من القرون. اهرسي كل حبة أو قطعيها إلى نصفين. الحبوب الكاملة تشكل خطر الاختناق.

فول الصويا من مسببات الحساسية الشائعة. أزيليه من القرون واهرسيه أو قطعيه إلى نصفين طوليًا للسلامة. لا تقدميه أبدًا في القرون للرضع.

الإدامامي المجمد مريح ويحتفظ بالعناصر الغذائية جيدًا. بخّري القرون، ثم قشّريها لتحضير سهل.

تتبّعي كل قضمة أولىاحصلي على تطبيق Avo Starting Solids لتتبّع الحساسية وخوض تحدي الـ100 طعام والاطلاع على أدلة التقديم حسب العمر.