حمص بالطحينة

من عمر 6 أشهرمن مسببات الحساسية الشائعة★★★★★

يمكن تقديم الحمص حوالي 6 أشهر. إنه دهان مغذٍ مصنوع من الحمص والطحينة وزيت الزيتون والليمون.

طريقة التقديم

6-9 أشهر

افرديه رفيعًا على شرائح التوست أو اخلطيه مع المهروسات.

9-12 شهرًا

استخدميه كغموس للخضروات الطرية.

12-24 شهرًا

قدميه مع أطعمة الغمس المختلفة.

حديدكالسيومأليافبروتينفيتامينات Bدهون صحيةزنك

مصدر جيد للبروتين النباتي والألياف. يحتوي على الحديد والفولات والدهون الصحية من الطحينة وزيت الزيتون.

قوامه الناعم آمن. افرديه على التوست أو استخدميه كغموس.

يحتوي على السمسم (الطحينة)، وهو مسبب شائع للحساسية. ابدئي بكميات صغيرة. الحمص المصنوع منزليًا يسمح بالتحكم في الملح.

اصنعيه بنفسك لخفض الصوديوم. الحمص فائق النعومة أسهل للأطفال الأصغر سنًا.

تتبّعي كل قضمة أولىاحصلي على تطبيق Avo Starting Solids لتتبّع الحساسية وخوض تحدي الـ100 طعام والاطلاع على أدلة التقديم حسب العمر.