فاصولياء كانيليني
من عمر 6 أشهرمن أول 100 طعام★★★★★
بقولياتيمكن إدخال فاصوليا كانيليني في حوالي 6 أشهر، مطبوخة حتى تصبح طرية جداً ومهروسة. مثل البقوليات الأخرى، توفر الحديد والبروتين والألياف، وقوامها الناعم يجعلها طعاماً مبكراً سهلاً.
طريقة التقديم
يمكن تقديمها كهرساء أو مخلوطة مع خضروات أخرى.
القيمة الغذائية
حديدكالسيومأليافبروتينفيتامينات Bزنك
غنية بالبروتين والألياف والحديد وفيتامينات ب.
معلومات مفيدة
اطبخيها حتى تصبح طرية. اهرسيها قليلاً للأطفال الأصغر سناً.
تأكدي من طهي البقوليات جيداً وتحويلها إلى هريس لضمان سلامة استهلاك الطفل.
نصيحة
يمكن أن يجعل نقع البقوليات قبل الطهي هضمها أسهل.
أطعمة ذات صلة
تتبّعي كل قضمة أولىاحصلي على تطبيق Avo Starting Solids لتتبّع الحساسية وخوض تحدي الـ100 طعام والاطلاع على أدلة التقديم حسب العمر.