فاصولياء بالفرن
من عمر 9 أشهر★★★★★
بقولياتيمكن تقديم الفاصوليا المخبوزة (baked beans) في حوالي 9 أشهر. اختاري الأنواع قليلة الصوديوم والخالية من السكر المضاف، أو اصنعيها بنفسك.
طريقة التقديم
9-12 شهرًا
اهرسي الفاصوليا المخبوزة وقدميها مع الخبز المحمص.
12-24 شهرًا
قدميها كطبق جانبي أو على الخبز المحمص.
القيمة الغذائية
حديدأليافبروتينفيتامينات Bزنك
مصدر جيد للبروتين النباتي والألياف والحديد. تحتوي على فيتامينات ب والبوتاسيوم.
معلومات مفيدة
القوام الطري آمن بشكل عام. اهرسيها قليلاً للرضع الأصغر سنًا.
الفاصوليا المخبوزة التجارية غالبًا ما تكون غنية بالملح والسكر - اقرئي الملصقات بعناية. يمكن أن تسبب الفاصوليا الغازات.
نصيحة
اشطفي الفاصوليا المعلبة لتقليل الصوديوم. الفاصوليا المخبوزة منزلية الصنع تتيح لك التحكم في السكر والملح.
أطعمة ذات صلة
تتبّعي كل قضمة أولىاحصلي على تطبيق Avo Starting Solids لتتبّع الحساسية وخوض تحدي الـ100 طعام والاطلاع على أدلة التقديم حسب العمر.