Tonfisk

Från 6 månaderVanlig allergenKvävningsrisk★★★★★

Tonfisk kan introduceras runt 6 månader, men begränsa på grund av kvicksilverinnehållet. Lätt tonfisk har mindre kvicksilver än albacore.

Så serverar du

6-9 månader

Flaka konserverad lätt tonfisk och blanda med grönsaker.

9-12 månader

Erbjud mjuka flingor.

12-24 månader

Inkludera i sallader eller smörgåsar (begränsa frekvensen).

JärnProteinA-vitaminB-vitaminerNyttiga fetterZink

Utmärkt källa till protein och omega-3. Innehåller selen och B-vitaminer. Bra järnkälla.

Flaka fint. Konserverad tonfisk kan vara torr – blanda med något fuktigt. Begränsa på grund av kvicksilver.

Fisk är ett vanligt allergen. BEGRÄNSA på grund av kvicksilver – inte mer än 1 portion per vecka. Välj 'lätt' tonfisk över albacore.

Innehåller: fisk

Tonfisk av arten Skipjack (lätt) har mindre kvicksilver än albacore (vit). Färsk tonfisk har mer kvicksilver än konserverad.

Följ varje första tuggaSkaffa appen Avo Starting Solids för allergenspårning, utmaningen 100 livsmedel och åldersanpassade serveringsguider.