Päron
På grund av hur hal och hård frukten är, kan råa päron vara en kvävningsrisk. Å andra sidan kan päron introduceras så snart din bebis är redo att börja med fast föda, vilket ofta är runt 6 månader, om du ångar eller sjuder dem tills de är mosiga, eller skivar dem mycket tunt.
Så serverar du
Koka pärnhalvor (kärnhus borttaget, skal på eller av) tills de är mjuka.
Börja erbjuda lagom stora bitar av mogna, mjuka päron när barnet har utvecklat sitt pincettgrepp. Du kan också fortsätta att tillaga och servera halva päron eller bitar av kokta päron utöver att fortsätta erbjuda tunna skivor av mogna, mjuka päron.
I detta skede fungerar i stort sett allt för mogna, mjuka päron. När du tror att din bebis är redo, presentera hela frukten med skalet efter att ha kvartat frukten och tagit bort kärnhuset och fröna.
Näring
Mångfalden av vitaminer och mineraler som finns i päron inkluderar koppar, som hjälper kroppen att ta upp järn, vitamin C och andra antioxidanter, som stöder ett starkt immunförsvar, och vitamin K. Majoriteten av fibrerna i päron, som är kända för att vara riklig, finns i skalet.
Bra att veta
Servera mycket mogen och mjuk, eller koka tills den är mör. Ta bort skalet för yngre bebisar.
Pärnbitar som är råa eller torkade utgör en kvävningsrisk. Du kan sjuda, ånga, pochera eller koka päron tills de är helt mjuka för att minska risken. Päronallergier är extremt ovanliga.
Tips
Eftersom de kan besprutas med bekämpningsmedel, välj ekologiska päron om du kan. En grundlig tvätt kan dock minska bekämpningsmedelsrester om ekologiska alternativ inte är tillgängliga eller prisvärda.
