Äpple

Från 6 månaderKvävningsrisk100 första livsmedel★★★★★

Äpplen är en utmärkt första mat, lämplig från 4-6 månader. De är mångsidiga och lätta att smälta när de är kokta.

Så serverar du

Servera som äppelpuré eller kokta äppelbitar till äldre bebisar. Du kan göra pannkakor, snacks med äpplen.

FibrerC-vitamin

Rika på fibrer för en hälsosam matsmältning, vitamin C för immunförsvaret och olika antioxidanter.

Koka tills de är mjuka eller riv råa. Undvik råa bitar eller skivor tills kindtänderna utvecklas. Skala av skalet för yngre bebisar.

Skala äpplen till yngre bebisar för att göra dem lättare att smälta. Du kan också koka dem för att göra dem mjukare och erbjuda dina bebisar.

Att stuva äpplen med lite kanel kan göra en god och hälsosam

Följ varje första tuggaSkaffa appen Avo Starting Solids för allergenspårning, utmaningen 100 livsmedel och åldersanpassade serveringsguider.