Linfrö
Linfrö är ett näringsrikt superlivsmedel som kan introduceras från 6 månader så snart din bebis är bekväm med enkla puréer. Eftersom fröna i sig utgör en kvävningsrisk måste de alltid serveras i mald form.
Så serverar du
Rör ner en tesked mald linfrömjöl i fruktpuréer eller bröstmjölks-/ersättningsgröt.
Blanda i yoghurt, keso eller havregrynsgröt för att tillföra nyttiga fetter.
Strö över pannkakor, muffins eller salta gratänger för en näringsboost.
Näring
Linfrön är en av de bästa växtbaserade källorna till Omega-3-fettsyror, vilka är avgörande för hjärn- och ögonutveckling. De erbjuder också en bra mängd protein och fiber, vilket hjälper till att stödja hälsosam tarmrörelse. Dessa små frön ger en betydande näringsboost i mycket små portioner.
Bra att veta
Det här livsmedlet kan innebära en kvävningsrisk för bebisar. Förbered det i en storlek och konsistens som passar åldern, och ha alltid uppsikt över din bebis under måltiden.
Ge aldrig hela linfrön till en bebis då de utgör en hög kvävningsrisk och kommer att passera genom matsmältningssystemet osmälta. Använd alltid nymalet linfrömjöl, eftersom oljorna i förmalda frön snabbt kan härskna.
Tips
Förvara ditt linfrömjöl i kylen eller frysen för att hålla det fräscht och förhindra att de nyttiga oljorna oxiderar.
