Fisk
Fisk kan introduceras runt 6 månader när bebisen börjar med fast föda. Det är en utmärkt källa till protein och omega-3-fettsyror som är nödvändiga för hjärnans utveckling.
Så serverar du
Servera puréad eller mycket finfördelad fisk blandad med grönsaker.
Erbjud mjuka fiskflarn som plockmat eller i fiskkakor.
Servera i större bitar, fiskpinnar eller blandade rätter.
Näring
Högkvalitativt protein, omega-3-fettsyror (DHA och EPA), D-vitamin, jod och B-vitaminer. Nödvändigt för hjärnans och ögonens utveckling.
Bra att veta
Kontrollera mycket noga efter ben. Finfördela i små bitar. Håll fuktigt vid tillagning.
Fisk är ett vanligt allergen – introducera försiktigt. Kontrollera alltid noga efter ben. Undvik fisk med högt kvicksilverinnehåll. Koka ordentligt till 63°C (145°F).
Innehåller: fisk
Tips
Lax, sardiner och makrill har högst omega-3-innehåll. Börja med mild vit fisk om du är osäker på smakacceptans.
