Dadlar

Från 18 månaderKvävningsrisk★★★★★

Dadlar kan introduceras runt 6 månader när de är urkärnade och säkert tillagade. De är mycket söta och klibbiga.

Så serverar du

6-9 månader

Puréa urkärnade dadlar eller hacka mycket fint och blanda med annan mat.

9-12 månader

Erbjud små, mjuka bitar blandade med annan mat.

12-24 månader

Servera hackade som ett naturligt sötningsmedel.

JärnKalciumFibrerB-vitaminer

Bra källa till fiber, kalium och magnesium. Innehåller järn och B-vitaminer. Naturlig energikälla.

Ta bort kärnan. Mycket klibbiga – hacka fint eller puréa. Kan fastna i halsen.

Ta alltid bort kärnorna. Mycket klibbiga och kan fastna på tänderna – erbjud med annan mat. Hög halt av naturligt socker – servera med måtta.

Medjool-dadlar är mjukare och lättare att förbereda. Blötlägg torkade dadlar i varmt vatten om de är för hårda.

Följ varje första tuggaSkaffa appen Avo Starting Solids för allergenspårning, utmaningen 100 livsmedel och åldersanpassade serveringsguider.