Dadlar
Dadlar kan introduceras runt 6 månader när de är urkärnade och säkert tillagade. De är mycket söta och klibbiga.
Så serverar du
Puréa urkärnade dadlar eller hacka mycket fint och blanda med annan mat.
Erbjud små, mjuka bitar blandade med annan mat.
Servera hackade som ett naturligt sötningsmedel.
Näring
Bra källa till fiber, kalium och magnesium. Innehåller järn och B-vitaminer. Naturlig energikälla.
Bra att veta
Ta bort kärnan. Mycket klibbiga – hacka fint eller puréa. Kan fastna i halsen.
Ta alltid bort kärnorna. Mycket klibbiga och kan fastna på tänderna – erbjud med annan mat. Hög halt av naturligt socker – servera med måtta.
Tips
Medjool-dadlar är mjukare och lättare att förbereda. Blötlägg torkade dadlar i varmt vatten om de är för hårda.
Recept med Dadlar för bebisar
BLW-recept med Dadlar, varje recept märkt med ålder, på BLW Recipes, vår receptsajt.
Se recepten
