Bästa apparna för att introducera fast föda och BLW 2026 (inklusive ett Solid Starts-alternativ)

Fyra appar täcker nu de sex månaderna mellan en bebis första smak och deras första födelsedag: Solid Starts, vår egen Avo Starting Solids, Starting Solids och Baby: Starting Solids. De gör inte alla samma sak. En är ett referensbibliotek med en inbyggd loggfunktion, en, vår, är främst en loggfunktion, en är ett receptmedlemskap lett av dietister, och en är en AI-assistent.

Denna jämförelse är baserad på varje apps egen App Store-beskrivning och webbplats, läst i oktober 2026, med priser från den amerikanska butiken. Där en beskrivning är tyst om något, står det så i tabellen. Avo är vår app, så vi har placerat våra svagheter i samma kolumner som alla andras.

Vad som är gratis och vad som är betalt i varje app för introduktion av fast föda, från deras egna beskrivningar den 20 oktober 2026.

Vad ska en app för introduktion av fast föda egentligen göra?

Innan tabellen, arbetsbeskrivningen. Baserat på vad NHS, AAP och CDC ber föräldrar att göra mellan 6 och 12 månader, förtjänar en app sin plats om den hjälper dig att:

1. Veta hur du ska servera varje livsmedel i varje ålder, eftersom kvävningsrisken ändras månad för månad.
2. Introducera allergener en i taget och fortsätta erbjuda dem, vilket kräver en registrering av vad som provats och när.
3. Logga reaktioner så att en läkare kan se ett mönster, inklusive de tre- till femdagarsuppehåll som AAP och CDC föreslår.
4. Lägga märke till vad som händer i andra änden, eftersom förstoppning och lösa blöjor är de vanligaste biverkningarna av nya livsmedel.
5. Hålla mjölk- och måltidsrytmen synlig, så att fast föda introduceras utan att ersätta mjölk för tidigt.

Punkt 1 och 2 är där den stora databasen vinner. Punkt 3 och 4 är där en loggfunktion vinner. Inget på marknaden gör alla fem lika bra.

Jämförelsetabellen

Betyg är ett mått på ålder och publikstorlek lika mycket som kvalitet: Solid Starts har funnits i åratal och har en enorm följarskara; de andra tre är små eller lanserades nyligen.

Solid Starts: referensbiblioteket

Solid Starts är appen de flesta föräldrar hör talas om först, och dess databas för första livsmedel är anledningen. Mer än 400 livsmedel, var och en med information om hur man serverar den vid 6, 9 och 12 månader, kvävningsrisk och allergenanteckningar, och beskrivningen säger att databasen är "gratis att ladda ner och använda."

Appen är byggd, med deras egna ord, "av ett pediatriskt matningsteam" bestående av barnläkare, allergologer och matningsterapeuter, vilket ingen annan app på denna lista kan hävda i den skalan.

Haken är priset för allt utöver databasen. Matloggen, reaktionsspårningen och måltidsplanerna ingår i prenumerationen, listad till $99.99 per år eller $19.99 per månad efter en 7-dagars provperiod. Beskrivningen visar också ett separat köp av "Tracker" för $19.99.

Om du vill ha serveringsvägledningen och planerar att logga på papper är det gratis; om du vill att det ska vara din loggfunktion är det det dyraste alternativet här med stor marginal. Endast engelska.

Avo Starting Solids: loggfunktionen (vår app)

Avo är främst en loggfunktion. Att logga livsmedel, allergener, reaktioner och bajs är gratis; 100 Foods Challenge, livsmedelsbiblioteket med ålders- och allergenmarkeringar, 500+ recept och en 30-dagars plan för första smaker synkroniserad med loggen finns i samma app. Avo AI kontrollerar ett foto av tallriken eller en produktstreckkod för barnets ålder. Premium, för $24.99 per år, låser upp näringsinsikter och alla receptfunktioner.

Vad Avo gör som de andra inte gör är blöjloggen: bajsets form, färg och typ registreras på samma tidslinje som varje livsmedel, vilket är den information en allmänläkare eller barnläkare efterfrågar när ett barn är förstoppat eller har utslag. Den stöder också både puréer och baby-led weaning utan att förespråka det ena eller det andra, och den importerar recept sparade från Instagram, TikTok och bloggar, och markerar deras ålder och allergener.

Vad den gör mindre bra: livsmedelsdatabasen är mindre, cirka 350 livsmedel jämfört med Solid Starts 400+; den har 16 App Store-betyg; och dess innehåll är sammanställt från NHS, AAP och WHO:s riktlinjer av ett redaktionellt team, inte granskat av kliniker, vilket anges på vår Om oss-sida. En sak som beskrivningen undersäljer: appen finns på 21 språk, och biblioteket på denna webbplats på 19, medan butikssidan fortfarande bara anger engelska.

Om du vill ha en kliniker-författad serveringsguide är Solid Starts den bättre referensen och Avo är den bättre loggen; många föräldrar använder båda. Vi går igenom rad för rad i Avo Starting Solids vs Solid Starts, och har gjort detsamma för BLW Meals och 101 Before One, två appar utanför denna sammanställning.

Starting Solids: dietisternas app

Starting Solids kommer från Starting Solids Australia och är den enda appen på denna lista som är gjord av pediatriska dietister. Den fokuserar på hundratals recept som kan filtreras efter ålder, konsistens och måltidstyp, en veckomåltidsplanerare, spårning av de nio vanligaste allergenerna, och en medlemscommunity med en månatlig workshop.

Beskrivningens köpnivåer ($14.99 och $59.99) matchar inte beskrivningens "$25 per månad eller $75 för sex månader", så kontrollera butiken innan du prenumererar; oavsett vilket är det ett premiummedlemskap snarare än en loggfunktion. Endast engelska, och dess enda App Store-betyg är ingen användbar signal.

Baby: Starting Solids: AI-assistenten

Baby: Starting Solids är en nyare, billigare app byggd kring en assistent som du kan fråga "är detta säkert för min bebis?", med svar baserade på bebisens ålder. Den lägger till en receptgenerator för "vad blir det till middag", en veckoplanerare med inköpslista, WHO:s tillväxtkurvor, vaccinations- och tandsprickningsscheman samt milstolpar, inklusive ett märke för "5 allergener provade". Premium kostar $12.99 per år.

Den är lätt på referenssidan: beskrivningen beskriver ingen livsmedel-för-livsmedel serveringsdatabas, så du skulle behöva para ihop den med ett bibliotek som denna webbplats sidor om första livsmedel. Språk: engelska, franska, tyska och turkiska.

Vilken app för introduktion av fast föda ska du välja?

• Du vill ha den mest kompletta serveringsguiden och är villig att betala för den: Solid Starts.
• Du vill ha en gratis logg för livsmedel, reaktioner och blöjor, samt 100 Foods Challenge: Avo Starting Solids.
• Du vill ha dietistrecept och en community: Starting Solids.
• Du vill ha en billig assistent för att ställa snabba frågor: Baby: Starting Solids.

Oavsett vilken du väljer är vägledningen densamma: fast föda från cirka 6 månader, en ny allergen i taget, järnrika livsmedel tidigt, ingen honung, salt, socker eller komjölk som dryck före 12 månader. Vårt matningsschema för 6-månadersbebisar och livsmedel att undvika för bebisar under 1 år täcker de regler som apparna bygger på.

Priser, funktioner och betyg är från US App Store och varje utvecklares webbplats den 20 oktober 2026 och kommer att ändras. Avo Starting Solids är utvecklad av Avo Parenting, utgivaren av denna webbplats.