
स्नैप मटर
6 महीने सेगले में अटकने का जोखिम100 पहले आहार★★★★★
दालें व फलियांस्नैप मटर को लगभग 6 महीने की उम्र में, अच्छी तरह पकाकर नरम करने के बाद दिया जा सकता है। कच्चे स्नैप मटर बहुत सख्त और रेशेदार होते हैं।
कैसे परोसें
6-9 महीने
बहुत नरम होने तक स्टीम करें और प्यूरी या मैश करें।
9-12 महीने
अच्छी तरह से पके हुए, आधे कटे हुए स्नैप मटर दें।
12-24 महीने
पके हुए स्नैप मटर साबुत परोसें।
पोषण
आयरनफ़ाइबरविटामिन Aविटामिन Cविटामिन B समूह
विटामिन सी, विटामिन के और फाइबर का अच्छा स्रोत। इसमें फोलेट और आयरन भी होता है। कैलोरी में कम।
जानना ज़रूरी
यह आहार शिशुओं के गले में अटकने का कारण बन सकता है। इसे उम्र के अनुसार सही आकार और बनावट में तैयार करें, और खाते समय हमेशा अपने शिशु पर नज़र रखें।
बच्चों के लिए नरम होने तक पकाएँ - कच्चे स्नैप मटर से दम घुटने का खतरा होता है। यदि रेशे हों तो उन्हें हटा दें।
टिप
शुगर स्नैप मटर, स्नो मटर से अधिक मीठे होते हैं। पकाते समय रंग निखारने के लिए ब्लैंच करें।
मिलते-जुलते आहार
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