कैनेलिनी बीन्स
6 महीने से100 पहले आहार★★★★★
दालें व फलियांकैनोलिनी बीन्स को लगभग 6 महीने की उम्र से शुरू किया जा सकता है, उन्हें बहुत नरम होने तक पकाकर और मैश करके। अन्य फलियों की तरह, वे आयरन, प्रोटीन और फाइबर प्रदान करती हैं, और उनकी नरम बनावट उन्हें एक आसान प्रारंभिक भोजन बनाती है।
कैसे परोसें
इसे प्यूरी के रूप में या अन्य सब्जियों के साथ मिलाकर परोसा जा सकता है।
पोषण
आयरनकैल्शियमफ़ाइबरप्रोटीनविटामिन B समूहज़िंक
प्रोटीन, फाइबर, आयरन और बी विटामिन से भरपूर।
जानना ज़रूरी
नरम होने तक पकाएं। छोटे बच्चों के लिए हल्का मैश करें।
सुनिश्चित करें कि फलियां अच्छी तरह पकी हुई हों और बच्चे के सुरक्षित सेवन के लिए उन्हें प्यूरी में बदल दिया गया हो।
टिप
पकाने से पहले फलियों को भिगोने से उन्हें पचाना आसान हो जाता है।
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