कैनेलिनी बीन्स
6 महीने से100 पहले आहार★★★★★
दालें व फलियांआमतौर पर, बीन्स को लगभग 8-10 महीने की उम्र में शिशुओं को दिया जा सकता है। विभिन्न प्रकार की बीन्स उपलब्ध होने से, ये बच्चे के आहार में विविधता लाते हैं।
कैसे परोसें
प्यूरी के रूप में परोसा जा सकता है या अन्य सब्जियों के साथ मिलाया जा सकता है।
पोषण
आयरनकैल्शियमफ़ाइबरप्रोटीनविटामिन B समूहज़िंक
प्रोटीन, फाइबर, आयरन और बी विटामिन से भरपूर।
जानना ज़रूरी
यह सुनिश्चित करें कि बीन्स अच्छी तरह से पकी हुई हों और शिशुओं द्वारा सुरक्षित रूप से खाने के लिए उन्हें प्यूरी बना दिया गया हो।
टिप
पकाने से पहले बीन्स को भिगोने से उन्हें पचाना आसान हो सकता है।
मिलते-जुलते आहार
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