قرع أصفر

من عمر 6 أشهر★★★★★

يمكن تقديم الكوسة الصفراء حوالي 6 أشهر. إنها خفيفة، سهلة الهضم، وتطهى لتصبح ذات قوام طري.

طريقة التقديم

6-9 أشهر

اطهيه بالبخار أو اشويه حتى يصبح طرياً واهرسيه أو اجعليه مهروساً ناعماً.

9-12 شهرًا

قدمي قطعاً طرية كطعام يؤكل باليد.

12-24 شهرًا

أدرجيه في أطباق متنوعة.

ألياففيتامين Aفيتامين Cفيتامينات B

مصدر جيد لفيتامين ج والبوتاسيوم. يحتوي على الألياف وفيتامينات ب. قليل السعرات الحرارية.

اطهيه حتى يصبح طرياً. أزيلي البذور للأطفال الأصغر سناً. القوام الطري آمن.

البذور طرية وصالحة للأكل. اطهيه حتى يصبح طرياً جداً للأطفال الأصغر سناً. من غير المحتمل جداً أن يسبب الحساسية.

اختاري الكوسة الأصغر للحصول على نكهة أفضل وعدد أقل من البذور. كل من القشر واللب صالح للأكل عند طهيهما حتى يصبحا طريين.

تتبّعي كل قضمة أولىاحصلي على تطبيق Avo Starting Solids لتتبّع الحساسية وخوض تحدي الـ100 طعام والاطلاع على أدلة التقديم حسب العمر.