كركم

من عمر 6 أشهر★★★★★

يمكن إدخال الكركم حوالي 6 أشهر بكميات صغيرة. يُعرف هذا التابل الذهبي بخصائصه المضادة للالتهابات.

طريقة التقديم

6-9 أشهر

أضيفي رشة صغيرة جداً إلى هريس الخضار أو الأرز.

9-12 شهرًا

استخدميه في الكاري الخفيف أو تحضيرات الحليب الذهبي.

12-24 شهرًا

أدرجيه في أطباق الأرز والشوربات وتحضيرات اللحوم.

حديدألياففيتامين Cفيتامينات B

يحتوي على الكركمين، وهو مركب قوي مضاد للالتهابات. قد يدعم صحة الدماغ والهضم. له خصائص مضادة للأكسدة.

استخدمي الكركم المطحون. اخلطيه مع الأطعمة.

استخدمي كميات صغيرة – الكركم له نكهة قوية ويمكن أن يسبب بقعاً. قد لا يحب بعض الأطفال طعمه في البداية.

يمتص الكركم بشكل أفضل عند دمجه مع الفلفل الأسود والدهون الصحية. يسبب بقعاً – استخدمي أوعية وأدوات مخصصة.

تتبّعي كل قضمة أولىاحصلي على تطبيق Avo Starting Solids لتتبّع الحساسية وخوض تحدي الـ100 طعام والاطلاع على أدلة التقديم حسب العمر.