زنجبيل

من عمر 6 أشهرمن أول 100 طعام★★★★★

يمكن تقديم الزنجبيل حوالي 6 أشهر بكميات صغيرة كنكهة. قد يساعد في الهضم والغثيان.

طريقة التقديم

6-9 أشهر

أضيفي قليلًا جدًا من الزنجبيل المبشور إلى الهريس أو الأطباق المقلية.

9-12 شهرًا

أدرجيه في الحساء، الكاري، والمخبوزات.

12-24 شهرًا

استخدميه في أطباق متنوعة.

ألياففيتامين Cفيتامينات B

يحتوي على مادة الجينجيرول ذات الخصائص المضادة للالتهابات. قد يساعد في الهضم ويقلل الغثيان. منخفض جدًا في السعرات الحرارية.

ابشريه ناعمًا أو استخدمي الزنجبيل المطحون. لا تقدمي قطعًا أبدًا.

استخدمي الزنجبيل الطازج مبشورًا أو مفرومًا بكميات صغيرة. الزنجبيل المجفف أكثر تركيزًا. ابدئي بكميات ضئيلة.

جمدي الزنجبيل الطازج وابشريه مباشرة وهو مجمد - يصبح أسهل في التعامل معه. يتناسب الزنجبيل جيدًا مع الجزر والبطاطا الحلوة.

تتبّعي كل قضمة أولىاحصلي على تطبيق Avo Starting Solids لتتبّع الحساسية وخوض تحدي الـ100 طعام والاطلاع على أدلة التقديم حسب العمر.