لفت سويدي

من عمر 6 أشهرخطر اختناق★★★★★

يمكن تقديم اللفت السويدي (Rutabaga) حوالي 6 أشهر. له نكهة خفيفة وحلوة قليلاً عند طهيه.

طريقة التقديم

6-9 أشهر

اطهيه بالبخار أو اشويه حتى يصبح طريًا ثم اهرسيه.

9-12 شهرًا

قدمي قطعًا طرية كطعام أصابع.

12-24 شهرًا

أدرجيه في الأطباق المهروسة أو الحساء أو خلطات الخضروات المشوية.

كالسيومألياففيتامين Cفيتامينات B

مصدر جيد لفيتامين ج والبوتاسيوم والألياف. يحتوي على المنجنيز وفيتامينات ب. قليل السعرات الحرارية.

اطهيه حتى يصبح طريًا جدًا. اللفت السويدي النيء قاسٍ جدًا. اهرسيه أو قطعيه إلى قطع صغيرة.

يجب طهيه - اللفت السويدي النيء قاسٍ جدًا. قشريه قبل الطهي لأن القشرة قاسية. اطهيه حتى يصبح طريًا جدًا.

يصبح اللفت السويدي أحلى بعد التعرض للصقيع. يمتزج جيدًا مع البطاطس أو الجزر في الأطباق المهروسة.

تتبّعي كل قضمة أولىاحصلي على تطبيق Avo Starting Solids لتتبّع الحساسية وخوض تحدي الـ100 طعام والاطلاع على أدلة التقديم حسب العمر.