برقوق

من عمر 6 أشهرخطر اختناقمن أول 100 طعام★★★★★

يمكن إدخال البرقوق حوالي 6 أشهر عندما يكون ناضجًا وطريًا. يساعد على الهضم مثل الخوخ المجفف.

طريقة التقديم

6-9 أشهر

اهرسي أو اخلطي لب البرقوق الناضج.

9-12 شهرًا

قدمي شرائح طرية.

12-24 شهرًا

قدمي شرائح أو أنصاف.

ألياففيتامين Aفيتامين C

مصدر جيد للفيتامينات أ، ج، وك. يحتوي على الألياف ومضادات الأكسدة. قد يساعد في الإمساك.

أزيلي النواة والقشرة. قدميه ناضجًا جدًا. قطعي إلى قطع صغيرة.

أزيلي النواة. تأكدي من أن البرقوق ناضج وطري. القشرة صالحة للأكل ولكن يمكن إزالتها للرضع الأصغر سنًا.

البرقوق الناضج يتشقق قليلًا عند الضغط عليه. الأصناف ذات القشرة الداكنة غالبًا ما تكون أحلى.

تتبّعي كل قضمة أولىاحصلي على تطبيق Avo Starting Solids لتتبّع الحساسية وخوض تحدي الـ100 طعام والاطلاع على أدلة التقديم حسب العمر.