جزر أبيض

من عمر 6 أشهرخطر اختناقمن أول 100 طعام★★★★★

يمكن تقديم الباسناك (الجزر الأبيض) حوالي 6 أشهر عندما يُطهى حتى يصبح طريًا. له نكهة حلوة وترابية.

طريقة التقديم

6-9 أشهر

يُطهى بالبخار أو يُشوى حتى يصبح طريًا ثم يُهرس أو يُهرس خشنًا.

9-12 شهرًا

قدم قطعًا مطبوخة طرية.

12-24 شهرًا

أضفه إلى الخضروات المشوية والشوربات.

ألياففيتامين Cفيتامينات B

مصدر جيد للألياف وفيتامين C والفولات. يحتوي على البوتاسيوم والمنغنيز. أحلى من الجزر.

اطهيه حتى يصبح طريًا جدًا. الباسناك النيء شديد الصلابة. اهرسه أو قطعه إلى قطع طرية.

يجب أن يُطهى – الباسناك النيء شديد الصلابة. قشّره قبل الطهي. يصبح حلوًا جدًا عند شويه.

يصبح الباسناك أحلى بعد التعرض للصقيع. الشوي يكرمل سكرياته الطبيعية.

تتبّعي كل قضمة أولىاحصلي على تطبيق Avo Starting Solids لتتبّع الحساسية وخوض تحدي الـ100 طعام والاطلاع على أدلة التقديم حسب العمر.