كرّاث

من عمر 6 أشهرخطر اختناقمن أول 100 طعام★★★★★

يمكن تقديم الكراث حوالي 6 أشهر عندما يُطهى حتى يصبح طريًا. له نكهة ألطف وأحلى من البصل.

طريقة التقديم

6-9 أشهر

اطهيه حتى يصبح طريًا جدًا وهرسيه أو اهرسيه.

9-12 شهرًا

أدرجيه في الشوربات والأطباق المطبوخة.

12-24 شهرًا

استخدميه في وصفات متنوعة.

حديدألياففيتامين Aفيتامين Cفيتامينات B

مصدر جيد للفيتامينات A و C و K. يحتوي على حمض الفوليك والمنغنيز. الألياف البريبايوتيك تدعم صحة الأمعاء.

اطهيه حتى يصبح طريًا جدًا. قد يكون ليفيًا - قطّعيه ناعمًا أو اهرسيه.

نظّفيه جيدًا - الأوساخ تختبئ بين الطبقات. اطهيه دائمًا للأطفال. استخدمي الأجزاء البيضاء والخضراء الفاتحة.

قطّعي الكراث وانقعيه في الماء لإزالة الأوساخ. يكون أحلى وألطف من البصل عند طهيه.

تتبّعي كل قضمة أولىاحصلي على تطبيق Avo Starting Solids لتتبّع الحساسية وخوض تحدي الـ100 طعام والاطلاع على أدلة التقديم حسب العمر.