كيوي
من عمر 6 أشهرخطر اختناقمن أول 100 طعام★★★★★
فواكهيمكن عادةً تقديم الكيوي للرضع حوالي 8-10 أشهر. إنه غني بفيتامين C وسهل الهضم. قد يكون الكيوي مسببًا للحساسية لبعض الأطفال، لذا قدميه ببطء وراقبي أي ردود فعل.
طريقة التقديم
يمكن تقديمه مهروسًا أو ممزوجًا بفواكه أخرى.
القيمة الغذائية
ألياففيتامين Aفيتامين C
غني بفيتامين C الذي يعزز الجهاز المناعي. يحتوي أيضًا على الألياف وفيتامين K.
معلومات مفيدة
أزيلي القشرة. قطّعيها شرائح رفيعة أو اهرسيها. الكيوي الناضج جدًا يكون أطرى.
تأكدي من أن الكيوي طري وتمت إزالة القشرة الرقيقة.
نصيحة
يمتزج الكيوي جيدًا مع الزبادي أو الفواكه الحلوة الأخرى للحصول على مزيج لذيذ.
أطعمة ذات صلة
تتبّعي كل قضمة أولىاحصلي على تطبيق Avo Starting Solids لتتبّع الحساسية وخوض تحدي الـ100 طعام والاطلاع على أدلة التقديم حسب العمر.