كيوي
من عمر 6 أشهرخطر اختناقمن أول 100 طعام★★★★★
فواكهيمكن إدخال الكيوي في حوالي 6 أشهر، عندما يكون ناضجاً وطرّياً. إنه غني بفيتامين ج، الذي يساعد الطفل أيضاً على امتصاص الحديد من بقية الوجبة. يمكن أن تسبب حموضته طفحاً حفاضياً غير ضار أو حلقة حمراء حول الفم لدى بعض الأطفال - هذا تهيج وليس حساسية.
طريقة التقديم
يمكن تقديمه كهرساء أو مخلوطاً مع فواكه أخرى.
القيمة الغذائية
ألياففيتامين Aفيتامين C
غني بفيتامين ج الذي يعزز الجهاز المناعي. يحتوي أيضاً على الألياف وفيتامين ك.
معلومات مفيدة
أزيلي القشرة. قطّعيه شرائح رفيعة أو اهرسيه. الكيوي الناضج جداً يكون أطرى.
تأكدي من أن الكيوي طري وتمت إزالة قشرته الرقيقة.
نصيحة
يمتزج الكيوي جيداً مع الزبادي أو الفواكه الحلوة الأخرى للحصول على مزيج لذيذ.
أطعمة ذات صلة
تتبّعي كل قضمة أولىاحصلي على تطبيق Avo Starting Solids لتتبّع الحساسية وخوض تحدي الـ100 طعام والاطلاع على أدلة التقديم حسب العمر.