كرنب أجعد

من عمر 6 أشهرخطر اختناقمن أول 100 طعام★★★★★

يمكن تقديم الكرنب الأجعد (kale) حوالي 6 أشهر عند طهيه حتى يصبح طريًا. إنه أحد أكثر الخضروات كثافة بالعناصر الغذائية.

طريقة التقديم

6-9 أشهر

اطهيه بالبخار أو قليه حتى يصبح طريًا ثم اهرسيه أو افرميه ناعمًا.

9-12 شهرًا

قدمي كرنب أجعد مطبوخًا مفرومًا ناعمًا.

12-24 شهرًا

أضيفيه إلى أطباق مطبوخة مختلفة.

حديدكالسيومألياففيتامين Aفيتامين Cفيتامينات B

مصدر ممتاز للفيتامينات أ، ج، وك. غني بالكالسيوم والحديد ومضادات الأكسدة. غني بالألياف.

أزيلي السيقان القاسية. اطهيه حتى يصبح ناعمًا جدًا وافرميه ناعمًا. الكرنب الأجعد النيء قاسٍ جدًا.

الكرنب الأجعد النيء قاسٍ جدًا - احرصي دائمًا على طهيه للأطفال. أزيلي السيقان القاسية. يمكن أن يكون له طعم مر - الطهي يساعد.

دلكي الكرنب الأجعد النيء بالزيت قبل الطهي لتليينه. الكرنب الأجعد الصغير (baby kale) ألين من الأوراق الناضجة.

تتبّعي كل قضمة أولىاحصلي على تطبيق Avo Starting Solids لتتبّع الحساسية وخوض تحدي الـ100 طعام والاطلاع على أدلة التقديم حسب العمر.